Curs de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată
Stăpânește antrenamentul sportiv de performanță ridicată pentru fotbal: proiectează planuri de elită de condiționare, forță și recuperare cu tehnologie minimă, reduce accidentările, monitorizează sarcina pentru ca jucătorii tăi să rămână mai rapizi, mai puternici și pregătiți de meci pe tot parcursul sezonului. Descoperă tehnici avansate adaptate fotbalului care maximizează rezultatele cu resurse limitate.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată îți oferă instrumente practice pentru a planifica și conduce ședințe de nivel de elită cu tehnologie minimă. Înveți condiționare avansată, HIIT, jocuri pe spații mici, microdozaj de forță și pliometrie, prevenirea accidentărilor la ischiogambizi, strategii de recuperare și metode simple de testare și monitorizare pentru a îmbunătăți performanța în siguranță, gestiona sarcina și raporta clar progresul către personal și parteneri.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează HIIT și jocuri pe spații mici: îmbunătățește condiția de meci fără tehnologie sofisticată.
- Dezvoltă forță, putere și pliometrie: câștiguri specifice fotbalului cu echipamente de bază.
- Previne accidentările la ischiogambizi: aplică progresii nordice și încălzirii inteligente.
- Monitorizează și ajustează sarcina: folosește RPE, teste simple și GPS-lite pentru a evita epuizarea.
- Testează și raportează performanța: metrici pe teren și actualizări clare pentru personal.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF