Curs de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată
Stăpânește antrenamentul sportiv de performanță ridicată pentru atleții de 400 m. Învață testare, periodizare, prevenirea accidentărilor și planificarea integrată a echipei de suport pentru a concepe cicluri de antrenament câștigătoare și a-ți ridica practica în Educație Fizică și coaching la un nivel superior. Acest curs transformă abordarea ta prin cunoștințe practice și strategii testate pentru rezultate optime.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Antrenament Sportiv de Performanță Ridicată oferă instrumente practice pentru planificarea și gestionarea unui sezon complet de 24 de săptămâni pentru atleții de 400 m, de la periodizare și design macrociclu la microciclu zilnice. Înveți fiziologia sprintului, sistemele energetice, prevenirea accidentărilor, testarea, monitorizarea și reguli de decizie bazate pe date, plus șabloane de sesiuni gata de utilizare și strategii de lucru în echipă pentru a ajuta sportivii să atingă vârful de formă în ziua cursei cu încredere și consistență.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează macrocicluri de sprint pe 24 săptămâni: faze, sarcini și tapering pentru formă maximă la 400 m.
- Planifică sesiuni de sprint de elită: accelerație, viteză maximă și rezistență la viteză.
- Monitorizează datele de performanță: HRV, GPS, teste de sărituri și ajustează sarcinile în timp real.
- Coordonează echipe multidisciplinare: psihologie, nutriție, fizioterapie și medicină sportivă.
- Construiește microciclu și șabloane: încălziri, blocuri de forță și planuri de recuperare.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF