Curs de Flexibilitate
Îmbunătățește-ți orele de Educație Fizică cu un Curs de Flexibilitate care combină principiile Pilates, progresii sigure de stretching și echipament simplu. Învață să evaluezi, să adaptezi și să proiectezi sesiuni eficiente pentru grupuri mixte de adulți, cu rezultate măsurabile. Descoperă tehnici practice pentru a crea programe de flexibilitate sigure, bazate pe dovezi, adaptate nevoilor specifice ale clienților.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest Curs de Flexibilitate îți oferă instrumente practice pentru a proiecta sesiuni de stretching sigure și eficiente pentru adulți sedentari. Înveți anatomia esențială, principiile bazate pe Pilates și tipuri de stretching susținute de dovezi, plus cum să ghidezi 30 de exerciții de bază cu echipament mic. Construiești planuri pe 4 sesiuni, evaluezi mobilitatea, adaptezi pentru participanți rigizi sau hipermobili, gestionezi riscurile și documentezi progresul cu metode clare și repetabile, aplicabile imediat.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează planuri țintite de flexibilitate: programe rapide, bazate pe dovezi pentru adulți.
- Ghidează stretching sigur: indică alinierea, respirația și intensitatea cu încredere.
- Adaptează exercițiile pe loc: scalează pentru clienți rigizi, medii sau hipermobili.
- Evaluează mobilitatea rapid: folosește teste simple ROM pentru a urmări progresul măsurabil.
- Conduce clase profesioniste: structurează sesiuni de 45–60 minute cu flux clar și documentare.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF