Curs de Dans Twerking
Îmbunătățește-ți orele de Educație Fizică cu un Curs de Dans Twerking care combină tehnica sigură axată pe șolduri, antrenament bazat pe anatomie, condiționare cardio și instrumente de coaching inclusivi pentru a dezvolta forță, încredere și distracție pentru începătorii adulți. Acest curs integrează biomecanica hipurilor, exerciții pentru glutei și abdomen, structurarea claselor de 60 de minute și prevenirea leziunilor.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest Curs de Dans Twerking oferă o abordare structurată, bazată pe știință, pentru antrenamentul dansului axat pe șolduri. Înveți anatomie, biomecanică și fiziologia exercițiului pentru a crea clase sigure și eficiente, stăpânești tehnica twerking accesibilă începătorilor, cueing-ul și designul de exerciții. De asemenea, dobândești instrumente pentru comunicare inclusivă, motivație, prevenirea accidentărilor și planificarea sesiunilor de 60 de minute aplicabile imediat.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Biomecanică sigură a șoldurilor: aplică tehnica twerking prietenoasă cu articulațiile în designul claselor.
- Antrenament glutei și abdomen: construiește forță țintită cu exerciții twerk scurte și eficiente.
- Programare clase: structurează antrenamente twerk de 60 de minute pentru câștiguri cardio și de forță.
- Prevenire accidentări: evaluează, ghidează și modifică mișcări twerk pentru genunchi, șolduri și coloană.
- Coaching inclusivi: folosește indicații non-sexualizate, încrezătoare pentru începători adulți la twerk.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF