Curs de Culturism
Stăpânește hipertrofia bazată pe dovezi pentru profesioniștii în Educație Fizică. Învață evaluare, selecție sigură de exerciții, indicații de antrenament, gestionarea sarcinii și volumului, recuperare și nutriție, pentru a construi masă musculară, preveni accidentările și obține rezultate durabile cu fiecare client.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest Curs de Culturism îți oferă instrumente practice, bazate pe dovezi, pentru a construi masă musculară în siguranță și eficient. Înveți indicații precise de antrenament, presări prietenoase cu umerii, respirație și stabilizare, tehnică pas cu pas pentru exercițiile cheie. Proiectezi încălziri inteligente, gestionezi volumul, intensitatea și recuperarea, ajustezi pentru durere sau accidentări, optimizezi nutriția pentru masă slabă și monitorizezi progresul, astfel încât fiecare program să fie structurat, eficient și sustenabil.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează programe de hipertrofie: volum inteligent, intensitate și progresie săptămânală.
- Antrenează tehnica sigură: indicații precise, regresii și setări prietenoase cu articulațiile.
- Evaluează clienții rapid: screening de risc, testare mobilitate și stabilirea sarcinilor inițiale.
- Gestionează recuperarea și sarcina: încălziri, deload-uri și ghiduri pentru stres-somn.
- Urmărește progresul ca un profesionist: jurnale, platouri, gestionarea durerii și aderența.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF