Curs de Activitate Fizică pentru Femei Peste 50 de Ani
Stăpânește antrenamentul sigur și eficient pentru femei peste 50 de ani. Învață screening, prevenire a căderilor, forță cu impact redus, schimbare comportamentală și management de grup pentru a proiecta programe încrezătoare, prietenoase cu articulațiile, care îmbunătățesc mobilitatea, echilibrul și aderența pe termen lung. Acest curs te echipează cu cunoștințe esențiale bazate pe dovezi pentru a sprijini sănătatea femeilor mature prin exerciții adaptate.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Activitate Fizică pentru Femei Peste 50 de Ani oferă instrumente practice pentru a proiecta programe sigure, prietenoase cu articulațiile, pentru femei de 50–70 de ani. Învață ghiduri bazate pe dovezi, screening pre-exercițiu și stratificare a riscurilor, apoi construiește sesiuni de forță, echilibru, mobilitate cu impact redus și prevenire a căderilor. Stăpânește strategii de schimbare comportamentală, monitorizarea intensității și siguranța în grup pentru a crește aderența, încrederea și rezultatele sănătății pe termen lung.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Screening sigur și evaluări de risc: eliberează rapid femeile peste 50 de ani pentru exerciții.
- Proiectează planuri de forță cu impact redus: prietenoase cu articulațiile, bazate pe dovezi, eficiente temporal.
- Antrenează exerciții de echilibru și prevenire a căderilor: îmbunătățește stabilitatea și încrederea zilnică.
- Monitorizează intensitatea și siguranța: RPE, testul conversației, semne vitale și răspuns la semnale de alarmă.
- Îmbunătățește aderența cu strategii comportamentale adaptate femeilor de 50–70 de ani.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF