Curs de Antrenament Personal de Box
Stăpânește sesiuni sigure și energice de box pentru clienți de educație fizică și fitness. Învață poziția, loviturile, deplasarea pe picioare, prevenirea accidentărilor și progresii pe 4 săptămâni pentru a proiecta programe eficiente și motivante de antrenament personal de box pentru toate nivelurile de abilități.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Cursul de Antrenament Personal de Box îți oferă instrumente practice pentru a conduce sesiuni sigure și eficiente bazate pe box. Învață poziția, garda, loviturile, deplasarea pe picioare, încălziri, condiționare și răcire, protejând articulațiile și prevenind accidentările. Utilizează progresii pe 4 săptămâni, indicații clare de coaching și metode simple de monitorizare pentru a adapta la diferite abilități, a crește motivația și a livra antrenamente structurate, orientate spre rezultate.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Design sigur de box: aplică protecția articulațiilor, progresii de încărcare și verificări de accidentări.
- Bazele tehnicii de box: antrenează poziția, jab, cross, croșee și upercut-uri pentru fitness.
- Programarea sesiunilor: construiește sesiuni de 60 de minute de antrenament personal de box cu încălzire și condiționare.
- Monitorizarea clienților: folosește RPE, verificări de oboseală și teste simple pentru a adapta planurile de box.
- Comunicarea în coaching: indică clar, motivează clienții și explică focusul non-combat.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF