Curs Intensiv de Viteză
Curs Intensiv de Viteză transformă sprintul în fizică aplicată. Înveți mecanica sprintului, forțele de reacție la sol și puterea, apoi proiectezi antrenamente pe pistă și planuri de forță care cresc viteza, reduc riscul de accidentări și convertesc date precise în performanțe mai rapide și măsurabile.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Curs Intensiv de Viteză este un program concentrat de 8 săptămâni care îți arată exact cum să alergi mai rapid folosind metode clare și măsurabile. Înveți mecanici esențiale de sprint, exerciții pentru contactul cu solul și postură, progresii de forță și putere, plus antrenamente pe pistă bazate pe viteză. Primești instrumente simple de testare, strategii de recuperare și planuri săptămânale pentru a monitoriza progresul, a reduce riscul de accidentări și a transforma datele în câștiguri reale de viteză.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Stăpânirea fizicii sprintului: aplică forța, puterea și modelele GRF pentru câștiguri reale de viteză.
- Teste de viteză de impact ridicat: proiectează, cronometrează și analizează sprinturi cu echipament minim.
- Antrenamente de forță pentru putere: programează genuflexiuni, tracțiuni și exerciții pliometrice pentru sprint mai rapid.
- Sesiuni de pistă de elită: concepe antrenamente scurte și practice pentru viteză maximă și siguranță.
- Planificare inteligentă a recuperării: construiește microcicluri de 7 zile care sporesc viteza și reduc riscul de accidentări.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF