Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Curs Intensiv de Viteză

Curs Intensiv de Viteză
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Curs Intensiv de Viteză este un program concentrat de 8 săptămâni care îți arată exact cum să alergi mai rapid folosind metode clare și măsurabile. Înveți mecanici esențiale de sprint, exerciții pentru contactul cu solul și postură, progresii de forță și putere, plus antrenamente pe pistă bazate pe viteză. Primești instrumente simple de testare, strategii de recuperare și planuri săptămânale pentru a monitoriza progresul, a reduce riscul de accidentări și a transforma datele în câștiguri reale de viteză.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Stăpânirea fizicii sprintului: aplică forța, puterea și modelele GRF pentru câștiguri reale de viteză.
  • Teste de viteză de impact ridicat: proiectează, cronometrează și analizează sprinturi cu echipament minim.
  • Antrenamente de forță pentru putere: programează genuflexiuni, tracțiuni și exerciții pliometrice pentru sprint mai rapid.
  • Sesiuni de pistă de elită: concepe antrenamente scurte și practice pentru viteză maximă și siguranță.
  • Planificare inteligentă a recuperării: construiește microcicluri de 7 zile care sporesc viteza și reduc riscul de accidentări.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF