Curs de Meditație
Îmbunătățește-ți predarea yoga cu acest Curs de Meditație. Învață instrumente esențiale de mindfulness, practici scurte pentru clasă, tehnici de reducere a stresului și abilități de auto-compasiune pentru a concepe sesiuni eficiente și a sprijini studenți mai calmi și rezilienți – precum și pe tine însuți.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest curs practic de meditație te ajută să gestionezi stresul, să previi epuizarea și să rămâi calm în programe solicitante. Înveți tehnici esențiale precum conștientizarea respirației, scanarea corpului, monitorizarea deschisă și practici de compasiune, plus sesiuni scurte de 3–20 minute utilizabile între ore. Primești și instrumente simple de planificare, metode de urmărire și prompturi de reflecție pentru a construi un obicei zilnic de meditație sustenabil și eficient.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Planifică meditația în săptămâni aglomerate de yoga: programe rapide și realiste.
- Conduce practici de bază mindfulness: respirație, scanare corporală și monitorizare deschisă.
- Ghidează meditații scurte de impact mare: scripturi gata de clasă de 3–20 minute.
- Aplică instrumente de compasiune și auto-compasiune pentru reducerea stresului și epuizării.
- Urmărește și interpretează stresul, somnul și starea de spirit pentru a-ți rafina predarea.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF