Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Curs de Meditație

Curs de Meditație
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Acest curs practic de meditație te ajută să gestionezi stresul, să previi epuizarea și să rămâi calm în programe solicitante. Înveți tehnici esențiale precum conștientizarea respirației, scanarea corpului, monitorizarea deschisă și practici de compasiune, plus sesiuni scurte de 3–20 minute utilizabile între ore. Primești și instrumente simple de planificare, metode de urmărire și prompturi de reflecție pentru a construi un obicei zilnic de meditație sustenabil și eficient.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Planifică meditația în săptămâni aglomerate de yoga: programe rapide și realiste.
  • Conduce practici de bază mindfulness: respirație, scanare corporală și monitorizare deschisă.
  • Ghidează meditații scurte de impact mare: scripturi gata de clasă de 3–20 minute.
  • Aplică instrumente de compasiune și auto-compasiune pentru reducerea stresului și epuizării.
  • Urmărește și interpretează stresul, somnul și starea de spirit pentru a-ți rafina predarea.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF