Curs de Yoga Blândă
Îmbunătățește predarea yoga cu yoga blândă și sigură pentru seniori. Învață secvențe prietenoase pentru seniori, variații de posturi pe scaun și saltea, conștientizare a riscurilor de căderi, instrumente de respirație și relaxare, plus indicații clare pentru a crea clase încrezătoare și calmante care susțin îmbătrânirea sănătoasă. Acest curs te ajută să proiectezi sesiuni sigure acasă, adaptate nevoilor vârstnicilor, promovând mobilitate, echilibru și liniște interioară prin practici accesibile și eficiente.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest curs blând îți arată cum să creezi sesiuni de mișcare sigure, prietenoase pentru seniori, acasă, să reduci riscurile de căderi și să folosești accesorii cu încredere. Învață să proiectezi rutine de 20–30 minute, să adaptezi pentru rigiditate sau tensiune, să ghidezi respirația și relaxarea, și să dai indicații clare în limbaj simplu. Construiește o bibliotecă practică de posturi susținute și exerciții de mobilitate care îmbunătățesc confortul, echilibrul și calmul pentru adulții în vârstă.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Proiectează spații yoga sigure pentru seniori: reduce riscurile de căderi cu ajustări simple acasă.
- Construiește planuri de yoga blândă de 20–30 minute: rutine sigure și progresive pentru seniori.
- Învață posturi pe scaun și saltea: indicații precise și modificări prietenoase pentru seniori.
- Ghidează respirația calmantă și relaxarea: instrumente rapide pentru reducerea anxietății la seniori.
- Folosește indicații clare și protectoare: verificări de siguranță pentru durere, amețeală și aliniere.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF