Curs Cum să Meditezi
Îmbogățește predarea yoga cu un Curs de 7 zile Cum să Meditezi. Învață scripturi ghidate, mișcări conștiente, exerciții de respirație și practici micro pentru zile de lucru aglomerate, astfel încât să poți reduce încrezător stresul elevilor, să îmbunătățești concentrarea și să susții meditații sigure și accesibile.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Învață să meditezi în doar 7 zile cu scripturi clare, practici ghidate scurte și unelte simple pentru a urmări progresul real. Acest curs practic acoperă conștientizarea respirației, scanarea corpului, mișcări conștiente, bunătatea iubitoare și muncă cu mantre, plus resetări rapide pentru zilele aglomerate la birou. Primești ghidare bazată pe dovezi, adaptări sigure și mișcări prietenoase cu biroul pentru a reduce stresul, a ușura tensiunea și a îmbunătăți concentrarea rapid.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Ghidează meditații scurte la birou: respirație, scanare corporală și ancorare cu ușurință.
- Predă pauze micro de mindfulness: unelte rapide pentru stres, concentrare și oboseală a ochilor.
- Adaptează meditațiile în siguranță: modificări pentru tensiune, anxietate și spațiu limitat.
- Livrează un plan de meditație de 7 zile: folosește scripturi, timing și verificări simple de progres.
- Explică beneficiile mindfulness: leagă reducerea stresului bazată pe dovezi de lucrătorii de birou.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF