Conectează-te
Alegeți limba dvs.

Antrenament de Reatletizare

Antrenament de Reatletizare
de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta

Ce voi învăța?

Antrenamentul de reatletizare oferă un sistem clar, bazat pe dovezi, pentru a ghida sportivii în stadiu târziu post-ACLR de la exerciții structurate de forță la cerințe complete de viteză în fotbal. Învață să proiectezi planuri progresive de 4–6 săptămâni, să integrezi sprinturi, tăieturi și sărituri, să aplici teste obiective și praguri LSI, să gestionezi reveniri și să folosești criterii RTP pentru a readuce jucătorii la antrenamente și competiții cu încredere și risc redus.

Avantajele Elevify

Dezvoltă abilități

  • Proiectează planuri de reatletizare de 4–6 săptămâni cu progresii clare bazate pe criterii.
  • Efectuează testări în stadiu târziu ACLR: baterii de sărituri, LSI, CMJ și repere de forță.
  • Antrenează alergări la viteză mare, COD și exerciții de săritură-adaptare pentru extreme fotbal.
  • Programează blocuri de forță excentrică, putere și focus pe hamstring pentru RTP sigur.
  • Aplică criterii RTP, monitorizare de încărcare și comunicare cu echipa pentru gestionarea riscurilor.

Sumar Sugerat

Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.
Volum de muncă: între 4 și 360 de ore

Ce spun studenții noștri

Am fost promovat recent ca Consultant în Inteligență al Sistemului Penitenciar, iar cursul de la Elevify a fost crucial pentru a fi ales.
EmersonInvestigator Polițist
Cursul a fost esențial pentru a îndeplini așteptările șefului meu și ale companiei unde lucrez.
SilviaAsistentă Medicală
Curs excelent. O mulțime de informații valoroase.
WiltonPompier Civil

Întrebări frecvente

Cine este Elevify? Cum funcționează?

Cursurile au certificate?

Cursurile sunt gratuite?

Care este volumul de muncă al cursului?

Cum sunt cursurile?

Cum funcționează cursurile?

Care este durata cursurilor?

Care este costul sau prețul cursurilor?

Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?

Curs PDF