Lecția 1Management Acut (primele 72 ore): PRICE vs POLICE, opțiuni de analgezie, când să folosești imobilizare sau ROM controlatDetaliază îngrijirea acută bazată pe dovezi în primele 72 ore, comparând PRICE și POLICE, analgezia adecvată, indicațiile pentru imobilizare versus mișcare controlată timpurie și criteriile pentru purtarea protejată a greutății la sportivii de fotbal.
Principiile PRICE versus POLICEUtilizarea crioterapiei, compresiei și elevațieiOpțiuni de analgezie și antiinflamatoareIndicații pentru dispozitive de imobilizareROM controlat timpuriu și purtare a greutățiiLecția 2Protocoale de management imediat pe teren: scoatere sigură, opțiuni de imobilizare și documentareOferă management pas cu pas pe teren pentru leziuni suspectate de inverție a gleznelor, inclusiv siguranța scenei, evaluare, scoatere sigură din joc, decizii de imobilizare și purtare a greutății, documentare inițială și comunicare cu staff-ul de antrenori.
Evaluare primară și siguranța sceneiEvaluare rapidă a gleznelor pe terenCriterii pentru scoatere asistată sau cu targăImobilizare și suport pe terenDocumentare inițială și note de predareLecția 3Strategii de prevenire pentru echipe: programe de echilibru/propriocepție, suporturi externe/protocoale de bandajare, încălțăminte și managementul sarciniiAcoperă prevenirea entorselor de gleznă la nivel de echipă folosind exerciții de echilibru și propriocepție, suporturi externe, protocoale de bandajare și ortezare, selecția încălțămintei și strategii de management al sarcinii adaptate cerințelor de antrenament și meciuri de fotbal.
Proiectarea circuitelor de echilibru și propriocepțieAntrenament progresiv de stabilitate pe o singură piciorTehnici de bandajare pentru suport lateral al gleznelorSelecția și potrivirea ortezelor pentru fotbalÎncălțăminte, suprafețe și monitorizarea sarciniiLecția 4Indicații pentru trimitere la specialist sau considerații chirurgicale: instabilitate cronică, fracturi mari de avulsie, implicare sindesmozicăDefinește când să trimiți pentru opinie de specialist sau chirurgicală, inclusiv instabilitate cronică, entorse recurente, fracturi mari de avulsie, leziuni sindesmotice, leziuni osteocondrale și eșecul îngrijirii conservatoare la jucătorii de fotbal competitivi.
Indicatori ai instabilității cronice a gleznelorFracturi mari de avulsie și corpuri libereLeziuni suspectate sindesmotice sau înalte ale gleznelorLeziuni osteocondrale și deteriorare cartilaginoasăEșecul reabilitării și probleme de întoarcere la jocLecția 5Prezentare clinică și gradare a entorselor laterale de gleznă (I–III): semne, simptome și limitări funcționaleDescriere caracteristicilor clinice și gradării entorselor laterale de gleznă I–III, inclusiv mecanismul, localizarea durerii, umflătura, vânătaia, laxitatea și limitările funcționale, pentru a susține diagnosticul precis, prognosticul și planificarea tratamentului la jucătorii de fotbal.
Istoric tipic și mecanisme de leziuneSemne clinice și funcție grad ISemne clinice și funcție grad IISemne clinice și funcție grad IIIImpact funcțional asupra performanței în fotbalLecția 6Semnale de alarmă indicând fractură sau leziune de risc înalt: Reguli Ottawa Glezna, instabilitate persistentă, compromis neurovascularIdentifică semnalele de alarmă care sugerează fractură sau leziune de risc înalt, inclusiv Reguli Ottawa Glezna, deformare marcată, incapacitatea de a purta greutate, instabilitate persistentă, durere severă și compromis neurovascular care necesită trimitere urgentă.
Elemente cheie ale Regulilor Ottawa GleznaSemne de fractură și deformare grosierăIncapacitatea de a purta greutate sau durere severăEvaluare neurovasculară și compromisCăi de trimitere urgentă și de urgențăLecția 7Comunicare cu staff-ul de antrenori și jucător: furnizarea prognosticului, termene RTP, șabloane de documentareAbordează comunicarea eficientă cu jucătorii și staff-ul de antrenori, inclusiv explicarea diagnosticului, prognosticului, termenelor de întoarcere la joc, riscului de recurență, luarea deciziilor partajate și șabloane standardizate de documentare și raportare.
Explicarea diagnosticului în limbaj clarDiscutarea prognosticului și termenelor RTPGestionarea așteptărilor cu antrenoriiLuarea deciziilor partajate și consimțământRapoarte de leziuni și documentare RTPLecția 8Anatomia gleznelor laterale: ligamente, oase, tendoane și structuri neurovasculareRevizuiește oasele, ligamentele, tendoanele și structurile neurovasculare ale gleznelor laterale, punând accent pe ATFL, CFL, PTFL, tendoane peroniere și rolurile lor în stabilitate, tipare comune de leziuni și implicații pentru examen și reabilitare.
Anatomie osoasă a gleznelor și piciorului posteriorStructura și rolurile ATFL, CFL și PTFLTendoane peroniere și stabilizatori dinamiciRetinacule și suport capsular articularStructuri neurovasculare în riscLecția 9Faze de reabilitare pentru entorsa de gleznă: amplitudine de mișcare, propriocepție, forță progresivă, pliometrieExpune reabilitarea fazată de la protecție acută la performanță completă, integrând restaurarea amplitudinii de mișcare, reantrenarea proprioceptivă, întărirea progresivă, pliometria și exerciții specifice fotbalului monitorizând durerea, umflătura și funcția.
Obiective faza acută și strategii de protecțieRestaurarea dorsiflexiei și plantaflexiei ROMLucru progresiv de întărire și rezistențăReantrenare propriocepție și echilibru dinamicPliometrie și reconstrucție specifică fotbaluluiLecția 10Testare funcțională și criterii obiective pentru întoarcere la antrenament și competiție: teste de săritură, Y-Balance, raporturi de forțăExplică criteriile obiective de întoarcere la joc după entorsa de inverție a gleznelor, inclusiv teste de săritură și Y-Balance, repere de forță, indici de simetrie a membrelor și exerciții specifice sportului pentru a ghida progresia sigură la antrenament și competiție.
Protocoale de test single și triple hopConfigurare și notare test Y-BalanceUtilizarea dinamometriei izokinetice și manualePraguri indice simetrie membre pentru RTPTeste funcționale specifice fotbalului pe terenLecția 11Imagistică inițială și alegeri diagnostice: indicații pentru radiografii, radiografii cu purtare de greutate și când să comanzi RMN sau ecografieGhidează deciziile de imagistică după leziune de inverție a gleznelor, acoperind Reguli Ottawa pentru radiografii, radiografii cu purtare de greutate și indicații pentru RMN sau ecografie pentru a evalua ligamentele, tendoanele, cartilajul și fracturile oculte.
Aplicarea Regulilor Ottawa pentru radiografiiCând să soliciți radiografii cu purtare de greutateIndicații RMN pentru ligamente și cartilajEcografie pentru ligamente și tendoaneTiming și secvențiere teste imagisticeLecția 12Manevre de examen fizic pentru gleznă: sertar anterior, înclinație talară, palpare pentru sensibilitate ATFL/CFL/OsosSe concentrează pe manevrele cheie de examen al gleznelor, inclusiv teste sertar anterior și înclinație talară, palpare ATFL, CFL și repere osoase, evaluare umflături și amplitudine mișcare, și documentare a constatărilor pentru management continuu.
Inspecție, umflături și verificare deformarePalpare ATFL, CFL și maleoleTehnică și gradare test sertar anteriorPerformanță și semnificație test înclinație talarăEvaluare ROM și forță la gleznăLecția 13Mecanisme de entorsă de inverție specifice fotbalului: aterizare, contact și forțe de inverțieExplorează mecanismele specifice fotbalului ale entorsei de inverție, inclusiv aterizarea din cap, tăiere, placaj, contact cu adversarii și factori legați de suprafață, legând forțele biomecanice de tiparele tipice de leziuni tisulare.
Leziuni non-contact tăiere și pivotareAterizare din sărituri și dueluri aerieneLeziuni de contact din placaje și coliziuniRolul suprafeței de joc și vremiiÎncălțăminte, ținte și mecanici de tracțiune
