Antrenament Echilibru Energetic
Antrenamentul Echilibru Energetic oferă specialiștilor în energie instrumente practice pentru calculul nevoilor energetice, compararea aportului și cheltuielii, precum și proiectarea planurilor realiste de nutriție și activitate care îmbunătățesc performanța, rezultatele la greutate și sănătatea pe termen lung a clienților. Acest curs te învață să aplici ecuații validate pentru BMR, TDEE, să analizezi intake-ul alimentar și să interpretezi decalajele energetice pentru rezultate optime.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Antrenamentul Echilibru Energetic oferă un cadru clar și practic pentru calcularea nevoilor individuale, evaluarea aportului și proiectarea planurilor zilnice realiste. Înveți componentele cheie ale cheltuielii energetice, aplici ecuații validate, clasifici nivelurile de activitate și folosești baze de date nutriționale pentru estimarea caloriilor și macronutrienților. Construiești strategii simple, bazate pe dovezi, pe care clienții le pot urma și interpretezi încrezător diferențele dintre aport și consum în contexte reale.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Calculul nevoilor energetice: calculează rapid BMR, RMR și TDEE cu ecuații profesionale.
- Profilarea activității fizice: clasifică joburile și antrenamentele în niveluri precise PAL.
- Analiza aportului alimentar: estimează caloriile și macronutrienții din evidențe alimentare reale.
- Interpretarea decalajului energetic: compară aportul cu TDEE și explică modificările de greutate.
- Planificarea practică a echilibrului: proiectează ajustări simple de aport și activitate cu impact caloric.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF