Antrenament Postural
Stăpânește postura pregătită pentru podium cu exerciții țintite de aliniere, antrenamente de forță și mobilitate, plus resetări rapide pe platou. Construiește o siluetă lungă și stabilă, protejează-ți corpul de oboseală și asigură că îmbrăcămintea cade perfect în fiecare pas și poză editorială.

de la 4 la 360h volum de muncă flexibil
certificat valid în țara ta
Ce voi învăța?
Acest curs scurt și practic te învață să construiești aliniere neutră pentru o siluetă curată și alungită, care se fotografiază și filmează excelent. Înveți evaluări simple, exerciții zilnice și resetări rapide pe platou pentru a corecta problemele posturale comune, a îmbunătăți echilibrul și a proteja articulațiile. Cu rutine focalizate pe forță, mobilitate și respirație, dobândești obiceiuri posturale fiabile care susțin zile lungi, previn tensiunea și mențin îmbrăcămintea căzând perfect.
Avantajele Elevify
Dezvoltă abilități
- Stăpânirea alinierii neutre: rafinează postura de podium pentru linii curate și lungi.
- Exerciții de forță și mobilitate: construiește suport rapid pentru nucleu, fesieri și umeri.
- Rutine micro pe platou: resetări rapide pentru a menține postura ascuțită sub presiune.
- Siguranță specifică modelelor: corectează alinierile greșite și protejează articulațiile în tocuri.
- Protocol zilnic de postură: secvență de 10-15 minute pentru a susține forma de elită.
Sumar Sugerat
Înainte de a începe, poți schimba capitolele și volumul de muncă. Alege cu ce capitol să începi. Adaugă sau elimină capitole. Crește sau scade volumul de muncă al cursului.Ce spun studenții noștri
Întrebări frecvente
Cine este Elevify? Cum funcționează?
Cursurile au certificate?
Cursurile sunt gratuite?
Care este volumul de muncă al cursului?
Cum sunt cursurile?
Cum funcționează cursurile?
Care este durata cursurilor?
Care este costul sau prețul cursurilor?
Ce este un curs EAD sau online și cum funcționează?
Curs PDF