Atletiekbaan Training
Beheers 12-weken atletiekbaanplanning voor jeugdige atleten. Leer eventspecifieke sessies, kracht- en plyometrische progressies, belastingmonitoring en blessurepreventie om snellere, sterkere, wedstrijdklaar sprinters, springers, werpers en middellangeafstandsrenners te bouwen.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De Atletiekbaan Training biedt een duidelijk, praktisch systeem om een 12-weken macrocycli te plannen, effectieve wekelijkse microcycli te ontwerpen en veilige, impactvolle sessies te bouwen voor atleten van 16-18 jaar. Leer blessurepreventie, belastingbeheer, test- en monitoringtools, eventgroep-specifieke drills, en eenvoudige herstel-, voedings- en communicatiestrategieën die je meteen kunt toepassen voor betere prestaties.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Ontwerp 12-weken atletiekplannen: snelle, praktische macrocycli voor alle eventgroepen.
- Bouw impactvolle sessies: warming-ups, drills, hoofdsets en cooling-downs die werken.
- Programmeer kracht en plyo's: lichte belastingen, medicijnballen en veilige jeugdprogressies.
- Monitor atleten slim: tests, RPE, GPS en eenvoudige data om training aan te passen.
- Voorkom blessures: beheer belasting, verfijn techniek en begeleid veilig terugkeer naar sport.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus