van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze Muay Thai Cursus biedt een duidelijk 4-wekenplan om effectieve zelfverdedigingsvaardigheden en conditie snel op te bouwen. Leer houding, guard, stoten, ellebogen, knieën, teeps, lage trappen en eenvoudige verdedigingen tijdens gestructureerde sessies voor gym of thuis. Volg je voortgang, vermijd veelgemaakte fouten, gebruik videofeedback, bescherm je gewrichten en pas slimme herstelmethoden toe voor veilig en consistent verbeteren.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Bouw 4-weken Muay Thai plannen: slimme doelen, metrics en tijdsefficiënte sessies.
- Beheers kern Muay Thai stoten: jabs, trappen, ellebogen, knieën en eenvoudige verdedigingen.
- Ontwerp praktische drills: padwerk, zakrondes, schaduwboksen en partner-timing.
- Pas veilige trainingsmethoden toe: warming-ups, scheenbeenconditionering, geargebruik en herstel.
- Volg coach-klaar voortgang: RPE, volume, techniekchecklists en wekelijkse aanpassingen.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus
