MMA Cursus
Beheers de fundamenten van MMA voor echte gevechten: verdediging tegen drukboxers, kooiworstelen, takedownpreventie en submissionketens. Bouw een 12-weken fightcamp-plan met conditietraining, veilige sparring en maatwerkmetrics voor jouw professionele sportdoelen. Ontdek progressieve drills, herstelstrategieën en aanpassingen voor optimale resultaten in de kooi.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De MMA Cursus biedt een gefocust 12-weken kader om verdediging, counters en conditie te scherpen tegen agressieve tegenstanders. Leer takedowns af te weren, uit de kooi te ontsnappen, trappen veilig te integreren en hoge-percentage submissions onder druk toe te passen. Volg duidelijke drillprogressies, sparringsveiligheidsrichtlijnen en herstelplannen terwijl je meetbare prestatieverbeteringen volgt, afgestemd op jouw stijl en doelen.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Kooiworstelenverdediging: takedowns blokkeren en snel van de kooi afkomen.
- Stoten tegen drukboxers: verdedigen, counteren en trappen veilig integreren.
- Grappling voor trappers: guard behouden, bottom overleven en hoge-percentage subs raken.
- Fightcampplanning: 12-weken doelen stellen, metrics bijhouden en training aanpassen.
- Conditie voor MMA: gevechtsklaar cardio, kracht en slim herstel opbouwen.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus