van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze BMX-cursus biedt een duidelijk, stapsgewijs systeem om snellere rondes te plannen, kracht op te bouwen en baanvaardigheden te scherpen in slechts zes weken. Leer de eisen van Amerikaanse banen, raceformaten en sessieontwerpen, pas dan gestructureerde sjablonen toe voor starts, ritmesecties en volledige rondes. Je krijgt richtlijnen voor kracht, sprint en conditie, herstelstrategieën en praktische beoordelingen om vooruitgang te volgen en fris, zelfverzekerd en race-klaar aan de start te staan.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- BMX-baananalyse: lees lay-outs snel om lijnen, snelheid en race-eisen af te stemmen.
- Race-klaar trainingsplannen: bouw 6-wekige BMX-programma's met scherpe race-tapering.
- Kracht en power voor BMX: ontwerp sprint-, plyo- en gymwerk voor explosieve starts.
- Baan-sessieontwerp: plan veilige, technische gate-, ritme- en volledige ronde-workouts.
- Belasting- en herstelbeheer: beheer vermoeidheid, deload-weken en race-dag frisheid.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus
