Basis Vrouwen Bokscursus
Bouw zelfverzekerde, krachtige beginners op met deze Vrouwen Bokscursus. Leer veilige technieken, progressieve 4-wekenplannen, conditietraining met minimale apparatuur en blessurepreventie-tools, speciaal afgestemd op sportprofessionals die nieuwe vrouwelijke atleten coachen. Ontdek hoe je houding, stoten, voetwerk en basisverdediging aanleert, met focus op veiligheid en resultaten.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De Basis Vrouwen Bokscursus biedt een duidelijke, praktische weg om conditie op te bouwen, houding, stoten en voetwerk te beheersen, en veilige sessies van 45-60 minuten te structureren met minimale apparatuur. Leer opwarmoefeningen, mobiliteitstrainingen, zakwerk en lichaamsterkte, ontwerp een progressief 4-wekenplan, beheer belasting en herstel, volg prestaties en gebruik eenvoudige motivatietools voor consistentie en zelfverzekerde vooruitgang.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Ontwerp 4-weken vrouwenboksplannen: veilig, progressief en resultaatgericht.
- Leer basis bokstechnieken coachen: houding, stoten, voetwerk en basisverdediging.
- Pas boksspecifieke opwarmoefeningen en mobiliteit toe voor betere prestaties en blessurepreventie.
- Gebruik minimale apparatuur voor boksterkte, conditie en zakwerk-intervallen.
- Volg belasting, herstel en motivatie met eenvoudige tracking- en gedragstools.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus