Inloggen
Kies uw taal

Basis Vrouwen Bokscursus

Basis Vrouwen Bokscursus
van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land

Wat ga ik leren?

De Basis Vrouwen Bokscursus biedt een duidelijke, praktische weg om conditie op te bouwen, houding, stoten en voetwerk te beheersen, en veilige sessies van 45-60 minuten te structureren met minimale apparatuur. Leer opwarmoefeningen, mobiliteitstrainingen, zakwerk en lichaamsterkte, ontwerp een progressief 4-wekenplan, beheer belasting en herstel, volg prestaties en gebruik eenvoudige motivatietools voor consistentie en zelfverzekerde vooruitgang.

Voordelen van Elevify

Ontwikkel vaardigheden

  • Ontwerp 4-weken vrouwenboksplannen: veilig, progressief en resultaatgericht.
  • Leer basis bokstechnieken coachen: houding, stoten, voetwerk en basisverdediging.
  • Pas boksspecifieke opwarmoefeningen en mobiliteit toe voor betere prestaties en blessurepreventie.
  • Gebruik minimale apparatuur voor boksterkte, conditie en zakwerk-intervallen.
  • Volg belasting, herstel en motivatie met eenvoudige tracking- en gedragstools.

Voorgestelde samenvatting

Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.
Werkbelasting: tussen 4 en 360 uur

Wat onze studenten zeggen

Ik ben net gepromoveerd tot Inlichtingenadviseur van het Gevangenissysteem, en de cursus van Elevify was cruciaal voor mijn selectie.
EmersonPolitieonderzoeker
De cursus was essentieel om aan de verwachtingen van mijn baas en het bedrijf waar ik werk te voldoen.
SilviaVerpleegkundige
Geweldige cursus. Veel waardevolle informatie.
WiltonBurgerbrandweerman

Veelgestelde vragen

Wie is Elevify? Hoe werkt het?

Hebben de cursussen certificaten?

Zijn de cursussen gratis?

Wat is de werkbelasting van de cursus?

Hoe zien de cursussen eruit?

Hoe werken de cursussen?

Wat is de duur van de cursussen?

Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?

Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?

PDF Cursus