van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Alpinisme Training biedt een gefocust negenmaandenplan om veeleisende 6000–7000m mixed doelen met vertrouwen te bereiken. Je bouwt kracht, power en uithouding op, scherpt rotsklim-, ijsklim- en touwvaardigheden aan, en volgt duidelijke voorbeeldweken voor elke fase. De cursus behandelt ook hoogte-strategie, berglogistiek, voortgangsbewaking en voorbereiding in de laatste maand, zodat je klaar, efficiënt en veerkrachtig arriveert op je volgende expeditie.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Bouw 9-maanden alpinismeplannen: fasen, afbouw en wekelijks volume perfect afgestemd.
- Programmeer kracht-, power- en uithoudingsessies op maat voor grote alpinismedagen.
- Voer WI4-, mixed- en 5.10-bewegingsoefeningen uit met efficiënte touwsystemen.
- Ontwerp hoogte-, acclimatisatie- en logistieke plannen voor 6000–7000m pieken.
- Monitor prestaties met tests, RPE en data om training snel aan te passen.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus
