Cursus Kracht en Conditietrainer
Beheers kracht en conditioning voor voetbalmiddenvelders. Leer screening, 6-wekenperiodisering, gymsessieontwerp, belastingmonitoring en kniebeschermingsstrategieën om prestaties te boosten en letselrisico te verminderen in je lichamelijke opvoedingspraktijk. Ontdek hoe je gymwerk afstemt op veldtraining voor optimale matchfitheid, vermoeidheid beheert met RPE en sprongen, en gewrichten beschermt met slimme oefeningen.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De Cursus Kracht en Conditietrainer biedt een duidelijk 6-wekenplan om kracht, power en veerkracht op te bouwen voor voetbal. Leer gymsessies ontwerpen rond veldtraining, wekelijkse belastingen instellen en vermoeidheid beheren. Gebruik basistesten, monitoringtools en kniebeschermingsprotocollen om programma's snel aan te passen, prestaties te verbeteren en veilige, consistente ontwikkeling te ondersteunen in elke trainingsfase.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Voetbalmicrocycldesign: stem gymwerk af op trainingen voor piek matchfitheid.
- Kracht- en powerprogrammering: bouw 6-wekenplannen die snelheid en duels boosten.
- Veldgeteste belastingmonitoring: gebruik RPE en sprongen om sessies real-time aan te passen.
- Knieveilige trainingsmethoden: bescherm gewrichten met slimme oefen- en belastingkeuzes.
- Praktische herstelplanning: pas dagelijkse en wekelijkse strategieën toe zonder gewichtstoename.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus