Cursus Mobiliteit en Flexibiliteit
Verrijk je Lichamelijke Opvoeding praktijk met de Cursus Mobiliteit en Flexibiliteit die beoordeling, evidence-based oefeningen, pijnmanagement en gedragsveranderingstools combineert om veilige, progressieve 6-wekenprogramma's te ontwerpen voor stijve heupen, lumbale wervelkolom en schouders bij sedentaire volwassenen.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De Cursus Mobiliteit en Flexibiliteit biedt praktische, evidence-based tools om stijve heupen, lumbale en thoracale wervelkolom en schouders te beoordelen, trainen en verbeteren bij sedentaire volwassenen. Leer duidelijke mobiliteitsbeoordelingen, gerichte oefenprotocollen, veilige rek- en PNF-strategieën, pijn- en spierpijnmanagement, en eenvoudige 6-wekenplannen die functie, zelfvertrouwen en langdurige naleving verhogen in realistische settings.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Klinische mobiliteitsbeoordeling: snel screenen van houding, ROM en bewegingskwaliteit.
- Gericht programmaontwerp: bouw snel 6-wekenplannen voor heup-, wervelkolom- en schoudermobiliteit.
- Evidence-based rekken: pas PNF, statisch en dynamisch toe met veilige dosering.
- Pijnslimme progressie: pas belasting, ROM en complexiteit aan met duidelijke criteria.
- Cliëntcoachingvaardigheden: leer zelfmanagement, gewoontes en werkplek-mobiliteitspauzes.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus