Inloggen
Kies uw taal

Meditatiecursus

Meditatiecursus
van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land

Wat ga ik leren?

Deze praktische Meditatiecursus helpt je stress te beheersen, burn-out te voorkomen en kalm te blijven bij veeleisende schema's. Leer kerntechnieken zoals ademhalingsbewustzijn, bodyscan, open monitoring en compassie-oefeningen, plus korte sessies van 3-20 minuten voor tussen de lessen. Je krijgt ook eenvoudige planningshulpmiddelen, trackingmethoden en reflectievragen om een duurzame dagelijkse meditatiewege te bouwen.

Voordelen van Elevify

Ontwikkel vaardigheden

  • Plan meditatie in drukke yogaweken: snelle, realistische schema's.
  • Leid kern-mindfulnessoefeningen: ademhaling, bodyscan en open monitoring.
  • Begeleid korte, krachtige meditaties: scripts van 3-20 minuten klaar voor de les.
  • Pas compassie- en zelfcompassie-tools toe om stress en burn-out te verminderen.
  • Volg en interpreteer stress, slaap en stemming om je lessen te verfijnen.

Voorgestelde samenvatting

Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.
Werkbelasting: tussen 4 en 360 uur

Wat onze studenten zeggen

Ik ben net gepromoveerd tot Inlichtingenadviseur van het Gevangenissysteem, en de cursus van Elevify was cruciaal voor mijn selectie.
EmersonPolitieonderzoeker
De cursus was essentieel om aan de verwachtingen van mijn baas en het bedrijf waar ik werk te voldoen.
SilviaVerpleegkundige
Geweldige cursus. Veel waardevolle informatie.
WiltonBurgerbrandweerman

Veelgestelde vragen

Wie is Elevify? Hoe werkt het?

Hebben de cursussen certificaten?

Zijn de cursussen gratis?

Wat is de werkbelasting van de cursus?

Hoe zien de cursussen eruit?

Hoe werken de cursussen?

Wat is de duur van de cursussen?

Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?

Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?

PDF Cursus