Zachte Yoga Cursus
Verdiep je yogalesgeven met veilige, zachte yoga voor senioren. Leer seniorvriendelijke sequenties, variaties van stoel- en mat houdingen, bewustzijn van valrisico's, ademhalings- en ontspanningstools, en duidelijke cueing om zelfverzekerde, kalmerende lessen te bouwen die gezond verouderen ondersteunen. Ontdek hoe je routines ontwerpt die stijfheid verminderen, balans verbeteren en welzijn bevorderen voor oudere volwassenen.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze zachte cursus leert je hoe je veilige, seniorvriendelijke bewegingsessies thuis creëert, valrisico's vermindert en hulpmiddelen zelfverzekerd gebruikt. Leer 20-30 minuten durende routines ontwerpen, aanpassen aan stijfheid of spanning, ademhaling en ontspanning begeleiden, en duidelijk cueën in eenvoudige taal. Bouw een praktische bibliotheek op van ondersteunde houdingen en mobiliteitsoefeningen die comfort, balans en rust verbeteren voor ouderen.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Ontwerp seniorveilige yogaruimtes: verminder valrisico's met eenvoudige aanpassingen thuis.
- Bouw 20-30 minuten zachte yogaplannen: veilige, progressieve routines voor senioren.
- Leer stoel- en mathoudingen: precieze seniorvriendelijke aanwijzingen en modificaties.
- Begeleid kalmerende ademhaling en ontspanning: snelle tools voor verlichting van seniorenangst.
- Gebruik duidelijke, beschermende cueing: controles op pijn, duizeligheid en uitlijning.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus