Inloggen
Kies uw taal

Cursus Hoe Mediteer Je

Cursus Hoe Mediteer Je
van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land

Wat ga ik leren?

Leer in slechts 7 dagen mediteren met duidelijke scripts, korte geleide oefeningen en eenvoudige tools om echte vooruitgang bij te houden. Deze praktische cursus behandelt ademhalingsbewustzijn, bodyscans, mindful bewegen, liefdevolle vriendelijkheid en mantra-oefeningen, plus snelle resets voor drukke werkdagen. Je krijgt evidence-based begeleiding, veiligheidsaanpassingen en bureauvriendelijke bewegingen om stress te verminderen, spanning te verlichten en focus snel te verbeteren.

Voordelen van Elevify

Ontwikkel vaardigheden

  • Leid korte bureau-meditaties: stuur ademhaling, bodyscan en grounding moeiteloos aan.
  • Onderwijs micro-mindfulness-pauzes: snelle tools voor stress, focus en oogvermoeidheid.
  • Pas meditaties veilig aan: modificaties voor spanning, angst en beperkte werkruimte.
  • Bied een 7-daags meditieplan: gebruik scripts, timing en eenvoudige voortgangscontroles.
  • Leg voordelen van mindfulness uit: koppel evidence-based stressverlichting aan kantoorwerkers.

Voorgestelde samenvatting

Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.
Werkbelasting: tussen 4 en 360 uur

Wat onze studenten zeggen

Ik ben net gepromoveerd tot Inlichtingenadviseur van het Gevangenissysteem, en de cursus van Elevify was cruciaal voor mijn selectie.
EmersonPolitieonderzoeker
De cursus was essentieel om aan de verwachtingen van mijn baas en het bedrijf waar ik werk te voldoen.
SilviaVerpleegkundige
Geweldige cursus. Veel waardevolle informatie.
WiltonBurgerbrandweerman

Veelgestelde vragen

Wie is Elevify? Hoe werkt het?

Hebben de cursussen certificaten?

Zijn de cursussen gratis?

Wat is de werkbelasting van de cursus?

Hoe zien de cursussen eruit?

Hoe werken de cursussen?

Wat is de duur van de cursussen?

Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?

Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?

PDF Cursus