Zelfbeheersingscursus
De Zelfbeheersingscursus biedt psychologen direct bruikbare tools om impulsen te beoordelen, STOP en if-then-plannen aan te leren, gewoontes te hervormen, drang en terugval te beheren, en effectieve sessies te ontwerpen die blijvende zelfregulatie bij cliënten opbouwen. Je krijgt praktische methoden zoals mindfulness, urge surfing en habit design, met werkbladen en logs voor duurzame verandering.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze korte, praktische Zelfbeheersingscursus biedt concrete tools om impulsen te beoordelen, gerichte sessies te ontwerpen en cliënten te leren pauzeren voor actie. Leer evidence-based technieken zoals STOP, mindful ademen, implementatie-intenties, urge surfing en gewoontedesign, plus kant-en-klare werkbladen, gedragslogs, rollenspellen en terugvalplannen voor meetbare, blijvende gedragsverandering.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Snelle pauzemethoden: pas STOP, mindful ademen en tellen toe in sessies.
- Emotieregulatiecoaching: leer labelen, herwaarderen en distress tolerance.
- Gewoonte- en omgevingsdesign: hervorm cues, beloningen en routines om impulsen te beteugelen.
- Implementatie-intentie training: creëer krachtige if-then-plannen voor zelfbeheersing.
- Terugval- en voortgangsbewaking: gebruik logs, schalen en feedback om werk te verfijnen.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Jullie lessen zijn perfect. Ik heb het jaarpakket aangeschaft en heb eindelijk de mogelijkheid om verschillende onderwerpen die mij interesseren te volgen zonder van platform te hoeven wisselen... bedankt voor alles wat jullie doen, ik heb jullie al aan anderen aanbevolen...

Giulio CarloStudent Digitale Marketing
Ik vind het fijn hoe de lessen direct ter zake zijn en hoe ik tussen hoofdstukken kan wisselen en content kan overslaan die ik niet nodig heb.

Mariana FerresStudent Fotografie
Ik vind de content en de manier van presenteren en transcriptie van video's geweldig, wat het proces versnelt!

Luciana AlvarengaStudent Nageldesign
Het platform is snel en eenvoudig te gebruiken. De diversiteit aan content en de aanvullende video's helpen enorm bij het leren.

André FelipeStudent Prompt Engineering
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus