Anti-stress Cursus
De Anti-stress Cursus geeft psychologen direct inzetbare tools zoals ademhaling, spierontspanning, cognitieve herstructurering en gedragsroutines om 14-daagse stressprogramma's te ontwerpen die cliënt-overload verminderen en duurzame veerkracht opbouwen. Je leert evidence-based technieken voor snelle stressreductie, lichaamswerk, mindset-verandering en micro-gewoontes, met focus op meetbare 14-daagse plannen voor drukke professionals.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
De Anti-stress Cursus biedt je praktische, evidence-based tools om stress snel en effectief te beheersen. Leer stressfysiologie, ademhalingstechnieken, progressieve spierontspanning, mindfulness en cognitieve herstructurering, en ontwerp een gerichte 14-daagse miniprogramma. Ontwikkel duidelijke dagelijkse oefeningen, gezonde routines, grenzen en eenvoudige trackingmethoden om resultaten te evalueren en je stressvermindingsplannen zelfverzekerd te verfijnen.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Evidence-based stress tools: pas korte, onderzoek-ondersteunde technieken snel toe.
- Somatische interventies: leid ademhaling, PMR en bodyscans in 5-20 minuten.
- Cognitieve vaardigheden: leer snelle gedachte-records, reframing en stress-mindsets.
- Micro-gedragsontwerp: bouw kleine gewoontes, slaaproutines en gezonde grenzen op.
- Programma-ontwerp: creëer en evalueer 14-daagse anti-stress plannen voor drukke cliënten.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus