Boeddhistische Meditatiecursus
Verdiep focus, empathie en veerkracht met deze Boeddhistische Meditatiecursus voor professionals in de geesteswetenschappen. Leer adem-, lichaam- en loopmeditaties, liefdevolle vriendelijkheid en dagelijkse micro-oefeningen om stress te verminderen en mindful aanwezig te zijn in lezen, schrijven en dialoog. Ontdek ethische basisprincipes en bouw een flexibel 4-wekenplan op maat van je drukke academische agenda.

van 4 tot 360u flexibele werkbelasting
geldige certificaat in jouw land
Wat ga ik leren?
Deze korte Boeddhistische Meditatiecursus biedt duidelijke, onderzoek-gebaseerde technieken om de geest te kalmeren en aanwezig te blijven onder druk. Leer ademhaling, bodyscan, loopmeditatie en liefdevolle vriendelijkheid om stress en reactiviteit te verminderen, en breng mindfulness in lezen, luisteren en dagelijkse routines. Je krijgt ook ethische fundamenten en een realistisch 4-weken oefenplan dat je kunt aanpassen aan elke schema.
Voordelen van Elevify
Ontwikkel vaardigheden
- Beheers kern Boeddhistische meditaties: ademhaling, bodyscan en loopoefening.
- Pas liefdevolle vriendelijkheid toe om emoties te reguleren, stress te verlichten en empathie te verdiepen.
- Gebruik informele mindfulness-tools om gefocust te blijven bij lezen, schrijven en lesgeven.
- Integreer Boeddhistische ethiek en zelfmededogen om tegenslagen in de praktijk aan te pakken.
- Ontwerp een realistisch 4-weken meditatieplan afgestemd op een druk academisch schema.
Voorgestelde samenvatting
Voordat je begint, kun je de hoofdstukken en werkbelasting wijzigen. Kies met welk hoofdstuk je wilt beginnen. Voeg hoofdstukken toe of verwijder ze. Verhoog of verlaag de werkbelasting van de cursus.Wat onze studenten zeggen
Veelgestelde vragen
Wie is Elevify? Hoe werkt het?
Hebben de cursussen certificaten?
Zijn de cursussen gratis?
Wat is de werkbelasting van de cursus?
Hoe zien de cursussen eruit?
Hoe werken de cursussen?
Wat is de duur van de cursussen?
Wat is de kostprijs of prijs van de cursussen?
Wat is een EAD of online cursus en hoe werkt het?
PDF Cursus