수업 1장갑과 손 보호: 레이어드, 손재주 대 보온, 방수, 장갑 관리추운 습한 알파인 환경에 맞는 장갑 유형과 레이어링을 이해합니다. 손재주와 보온의 균형을 맞추고, 방수 방법을 비교하며, 장갑 수명을 연장하는 간단한 건조, 보관, 수리 기술을 배웁니다.
라이너, 보온 장갑, 쉘 오버미트손재주와 보온 및 부피 균형방수 멤브레인과 오버미트여분 장갑과 비상 손 보온제건조, 세척, 현장 소규모 수리수업 2아이스액스: 유형(기술용 대 일반 등산용), 길이 선택, 피크와 샤프트 점검일반 등산용과 기술용 아이스액스 유형을 탐구하고 적절한 길이를 선택하는 법을 배웁니다. 피크, 샤프트, 스파이크의 손상을 점검하고, 여행 전후 기본 리시, 라벨링, 관리 방법을 익힙니다.
일반 등산용 대 기술용 액스지형에 맞는 올바른 액스 길이 선택피크, 아제, 스파이크 마모 지표샤프트 무결성, 헤드 부착, 리시세척, 녹 방지, 안전 운송수업 3항법 및 전자기기: 지도 읽기, 나침반 기본, 스마트폰 GPS 사용, 전원 관리 및 보호 케이스기초 등산을 위한 필수 항법 도구인 지도, 나침반, 스마트폰 GPS를 검토합니다. 전자기기를 추위와 습기로부터 보호하고, 전원 사용을 계획하며, 핵심 기능 백업을 휴대하는 연습을 합니다.
적합한 지형도 선택나침반 기본 및 간단 베어링오프라인 스마트폰 GPS 및 지도 앱추운 환경 배터리 관리와 전원 예산보호 케이스, 랜야드, 백업수업 4신발: 등산 부츠 유형, 착용감, 강성, 크램폰 호환 밑창등산 부츠 카테고리, 보온 수준, 밑창 강성을 배우고 크램폰 사용에 미치는 영향을 이해합니다. 부츠 착용감을 안전하고 편안하게 맞추고, 밑창과 상부를 마모나 손상 여부로 점검합니다.
B1, B2, B3 부츠 카테고리와 용도싱글 대 더블 부츠와 보온 수준사이즈, 발가락 공간, 발뒤꿈치 고정 확인상승 및 하강용 끈 묶기 방법밑창 마모, 분리, 이음새 확인수업 5헬멧: 기준, 착용감, 착용 시기, 손상 점검 및 교체 지침헬멧 기준, 쉘과 폼 디자인을 이해하고 안전하고 편안한 착용감을 달성합니다. 헬멧 착용 시기, 균열이나 충격 점검, 손상 장비 폐기 또는 교체 시기를 배웁니다.
UIAA 및 EN 헬멧 안전 기준서스펜션, 끈, 턱 버클 조정등산 루트에서 헬멧 착용 시기쉘, 폼, 부착 지점 점검사용 수명, 충격 이력, 폐기수업 6기초 응급처치 및 비상 키트: 하루 산행 필수 아이템, 물집 관리, 상처 관리, 호루라기와 스페이스 블랭킷 휴대 및 사용하루 알파인 여행을 위한 컴팩트 응급처치 및 비상 키트를 만듭니다. 물집, 경미한 상처, 진통제 아이템을 선택하고, 호루라기, 스페이스 블랭킷, 기본 서류를 포장 보호하며 사용하는 법을 배웁니다.
하루 상승용 핵심 응급처치 아이템물집 예방, 패딩, 치료경미한 상처 세척 및 드레싱호루라기 사용 및 신호 패턴바람과 저체온증용 스페이스 블랭킷수업 7하네스(사용 시) 및 간단 부착: 하네스 포함 시기, 루트 보호나 회수 작업용 슬링 또는 경량 하네스 사용초보 등산 루트와 간단 빙하 또는 가파른 눈길 여행에 하네스가 적합한지 결정합니다. 경량 하네스 옵션, 기본 슬링, 보호나 회수를 위한 간단 부착 방법을 검토합니다.
쉬운 루트에서 하네스 포함 시기경량 등산 하네스 유형부츠와 레이어 위 착용 및 착용감간단 보호 작업용 슬링 사용파트너나 고정 지점 기본 부착수업 8여행 전 장비 점검 체크리스트: 각 주요 아이템 체크리스트 요소와 합격/불합격 기준부츠, 크램폰, 헬멧, 액스, 의류 등 핵심 아이템을 다루는 체계적 여행 전 장비 점검 체크리스트를 만듭니다. 합격 또는 불합격 기준을 정의하고 빠르고 철저한 최종 점검을 연습합니다.
모든 필수 개인 장비 아이템 목록화각 아이템 시각 및 기능 점검안전 핵심 장비 합격/불합격 기준최종 점검 타이밍 및 순서문제 기록 및 교체 계획수업 9배낭과 짐 관리: 용량 선택, 포장 순서, 짐 분배, 비상 아이템 배치하루 및 가벼운 야간 등산용 배낭 용량을 선택하는 법을 배웁니다. 포장 순서, 척추 가까이 짐 분배, 비상 및 자주 사용하는 아이템을 빠르게 접근할 수 있게 배치하는 연습을 합니다.
루트와 계절에 맞는 팩 용량 선택프레임, 힙벨트, 압축 스트랩 사용안정성과 접근성 위한 포장 순서척추 가까이 무게 균형비상 및 습기 취약 장비 배치수업 10신발과 크램폰 호환 체크리스트: 집을 떠나기 전 호환성 확인 방법집을 떠나기 전에 부츠와 크램폰 호환성을 확인하는 단계별 프로세스를 개발합니다. 웰트 모양, 밑창 강성, 바인딩 스타일을 확인하고 안전한 부착을 검증하는 움직임 테스트를 수행합니다.
부츠 카테고리와 밑창 강성 식별웰트와 크램폰 바인딩 유형 매칭집에서 각 부츠에 크램폰 건식 착용걷기, 프론트포인트, 사이드힐 착용 테스트어떤 크램폰이 어떤 부츠에 맞는지 문서화수업 11크램폰: 디자인(스트랩, 세미오토매틱, 오토매틱), 조정, 부츠 착용, 유지보수크램폰 유형, 다양한 부츠에 부착 방법, 안전하게 크기와 조정하는 법을 배웁니다. 기본 유지보수, 녹 방지, 안전 보관을 연습하여 포인트를 날카롭게 유지하고 바인딩을 신뢰할 수 있게 합니다.
스트랩, 하이브리드, 오토매틱 크램폰 디자인부츠 웰트와 크램폰 바인딩 호환성길이 바와 힐 레버 설정 조정걷기 및 킥 테스트로 착용감 확인녹 방지, 갈기, 보관수업 12의류 시스템: 베이스, 보온, 쉘 레이어, 재료, 늦봄 산악 조건 레이어링 전략늦봄 등산용 실용적 의류 시스템을 구축합니다. 베이스, 보온, 쉘 레이어를 사용하며 재료를 비교하고, 습기와 바람을 관리하며, 휴식과 예상치 못한 날씨를 위한 여분 레이어를 계획합니다.
습기 관리 베이스 레이어 옵션시원한 봄 기온용 보온 미들레이어바람과 젖은 눈용 쉘 재킷과 팬츠상승 및 하강 중 레이어 조정여분 및 비상 보온 레이어 휴대
