4시간에서 360시간의 유연한 작업량
귀하의 국가에서 유효한 증명서
무엇을 배울 수 있나요?
이 BMX 코스는 6주 만에 더 빠른 랩 계획, 파워 구축, 트랙 스킬 향상을 위한 명확한 단계별 시스템을 제공합니다. 미국 트랙 요구사항, 레이스 형식, 세션 설계를 배우고, 스타트, 리듬 섹션, 풀 랩을 위한 구조화된 템플릿을 적용하세요. 또한 근력, 스프린트, 컨디셔닝 가이드라인, 회복 전략, 진행 상황 추적 및 신선하고 자신감 있게 레이스에 임할 수 있는 실전 평가를 받습니다.
Elevify의 장점
기술 개발
- BMX 트랙 분석: 레이아웃을 빠르게 읽고 라인, 속도, 레이스 요구사항에 맞춤.
- 레이스 준비 훈련 계획: 날카로운 레이스 테이퍼를 포함한 6주 BMX 프로그램 구축.
- BMX 파워와 근력: 폭발적인 스타트를 위한 스프린트, 플라이오, 체육관 훈련 설계.
- 트랙 세션 설계: 안전하고 기술적인 게이트, 리듬, 풀랩 워크아웃 계획.
- 부하 및 회복 관리: 피로 관리, 딜로드 주, 레이스 당일 최적 상태 유지.
제안된 요약
시작하기 전에 장과 작업량을 변경할 수 있습니다. 어떤 장부터 시작할지 선택하세요. 장을 추가하거나 제거하세요. 과정의 작업량을 늘리거나 줄이세요.학생들이 말하는 것
자주 묻는 질문
Elevify는 누구인가요? 어떻게 작동하나요?
과정에 인증서가 있나요?
과정이 무료인가요?
과정의 학습량은 어떻게 되나요?
과정은 어떤가요?
과정은 어떻게 작동하나요?
과정의 기간은 어떻게 되나요?
과정의 비용은 얼마인가요?
EAD 또는 온라인 과정이란 무엇이며 어떻게 작동하나요?
PDF 과정