수업 1급성 관리 (첫 72시간): PRICE vs POLICE, 진통제 옵션, 고정이나 통제된 ROM 사용 시기첫 72시간 동안의 증거 기반 급성 관리를 자세히 다루며, PRICE와 POLICE 비교, 적절한 진통제, 고정 대 초기 통제된 운동 지표, 축구 선수의 보호 체중 부하 기준을 설명합니다.
PRICE 대 POLICE 원칙냉찜질, 압박, 거상 사용진통제 및 항염증 옵션고정 장치 사용 지표초기 통제 ROM 및 체중 부하수업 2현장 즉시 관리 프로토콜: 안전한 제거, 고정 옵션 및 문서화의심되는 발목 내전 손상의 현장 단계별 관리를 제공하며, 현장 안전, 평가, 경기 안전 제거, 고정 및 체중 부하 결정, 초기 문서화, 코칭 스태프와의 소통을 포함합니다.
1차 평가 및 현장 안전현장 급속 발목 평가보조 또는 들것 제거 기준현장 고정 및 지지초기 문서화 및 인계 노트수업 3팀 예방 전략: 균형/고유수용성 프로그램, 외부 지지/테이핑 프로토콜, 신발 및 부하 관리균형 및 고유수용성 훈련, 외부 지지, 테이핑 및 보조기 프로토콜, 신발 선택, 축구 훈련 및 경기 요구에 맞춘 부하 관리 전략을 사용한 팀 기반 발목 염좌 예방을 다룹니다.
균형 및 고유수용성 서킷 설계점진적 한발 안정성 훈련외측 발목 지지를 위한 테이핑 기술축구용 보조기 선택 및 착용신발, 표면 및 부하 모니터링수업 4전문의 의뢰 또는 수술 고려 지표: 만성 불안정성, 큰 견출골절, 거골인대 손상전문의 또는 수술 의견 의뢰 시기를 정의하며, 만성 불안정성, 재발 염좌, 큰 견출골절, 거골인대 손상, 골연골 병변, 경쟁 축구 선수의 보존적 치료 실패를 포함합니다.
만성 발목 불안정성 지표큰 견출골절 및 유리체의심되는 거골인대 또는 상부 발목 손상골연골 병변 및 연골 손상재활 실패 및 경기 복귀 문제수업 5외측 발목 염좌의 임상 양상 및 등급 (I–III): 징후, 증상 및 기능 제한외측 발목 염좌 I–III의 임상 특징 및 등급을 설명하며, 기전, 통증 위치, 부종, 멍, 이완성, 기능 제한을 포함하여 축구 선수의 정확한 진단, 예후, 치료 계획을 지원합니다.
전형적 병력 및 손상 기전1등급 임상 징후 및 기능2등급 임상 징후 및 기능3등급 임상 징후 및 기능축구 경기력에 대한 기능 영향수업 6골절 또는 고위험 손상을 나타내는 적기 징후: 오타와 발목 규칙, 지속적 불안정성, 신경혈관 손상골절 또는 고위험 손상을 암시하는 적기 징후를 식별하며, 오타와 발목 규칙, 현저한 변형, 체중 부하 불능, 지속적 불안정성, 심한 통증, 긴급 의뢰가 필요한 신경혈관 손상을 포함합니다.
오타와 발목 규칙의 핵심 요소골절 징후 및 현저한 변형체중 부하 불능 또는 심한 통증신경혈관 평가 및 손상긴급 의뢰 및 응급 경로수업 7코칭 스태프 및 선수와의 소통: 예후 전달, RTP 타임라인, 문서화 템플릿선수 및 코칭 스태프와의 효과적인 소통을 다루며, 진단 설명, 예후, 경기 복귀 타임라인, 재발 위험, 공유 의사결정, 표준화된 문서화 및 보고 템플릿을 포함합니다.
명확한 언어로 진단 설명예후 및 RTP 타임라인 논의코치와의 기대치 관리공유 의사결정 및 동의부상 보고 및 RTP 문서화수업 8외측 발목 해부학: 인대, 뼈, 힘줄 및 신경혈관 구조외측 발목의 뼈, 인대, 힘줄, 신경혈관 구조를 검토하며, ATFL, CFL, PTFL, 비골 힘줄을 강조하고 안정성 역할, 일반 손상 패턴, 검사 및 재활 함의를 설명합니다.
발목 및 후족 뼈 해부학ATFL, CFL, PTFL 구조 및 역할비골 힘줄 및 동적 안정화인대낭 및 관절낭 지지위험 신경혈관 구조수업 9발목 염좌 재활 단계: 운동 범위, 고유수용성, 점진적 근력, 플라이오메트릭스급성 보호에서 완전 성과까지 단계적 재활을 개요하며, 운동 범위 회복, 고유수용성 재훈련, 점진적 강화, 플라이오메트릭스, 축구 특화 훈련을 통합하고 통증, 부종, 기능을 모니터링합니다.
급성 단계 목표 및 보호 전략배측굴곡 및 저굴곡 ROM 회복점진적 강화 및 지구력 작업고유수용성 및 동적 균형 재훈련플라이오메트릭스 및 축구 특화 재조건화수업 10기능 테스트 및 훈련/경기 복귀 객관적 기준: 홉 테스트, Y-밸런스, 근력 비율발목 내전 염좌 후 객관적 경기 복귀 기준을 설명하며, 홉 및 Y-밸런스 테스트, 근력 기준, 사지 대칭 지수, 스포츠 특화 훈련을 포함하여 훈련 및 경기 안전 진행을 안내합니다.
단발 및 삼발 홉 테스트 프로토콜Y-밸런스 테스트 설정 및 점수등속성 및 휴대형 다이나모미터 사용RTP를 위한 사지 대칭 지수 기준축구 특화 기능 현장 테스트수업 11초기 영상 및 진단 선택: X-선 지표, 체중 부하 방사선 사진, MRI 또는 초음파 주문 시기발목 내전 손상 후 영상 결정 가이드를 제공하며, X-선 오타와 발목 규칙, 체중 부하 방사선 사진, 인대, 힘줄, 연골, 은폐 골절 평가를 위한 MRI 또는 초음파 지표를 다룹니다.
X-선 오타와 발목 규칙 적용체중 부하 방사선 사진 요청 시기인대 및 연골 MRI 지표인대 및 힘줄 초음파영상 테스트 타이밍 및 순서수업 12발목 물리 검사 동작: 전방 서랍, 거골 경사, ATFL/CFL/골성 압통 촉진주요 발목 검사 동작에 초점을 맞추며, 전방 서랍 및 거골 경사 테스트, ATFL, CFL, 골성 랜드마크 촉진, 부종 및 운동 범위 평가, 지속 관리 문서화 결과를 설명합니다.
관찰, 부종, 변형 확인ATFL, CFL, 복사골 촉진전방 서랍 테스트 기술 및 등급거골 경사 테스트 수행 및 의미발목 ROM 및 근력 평가수업 13축구 특화 내전 염좌 기전: 착지, 접촉, 내전력내전 염좌의 축구 특화 기전을 탐구하며, 헤더 착지, 컷팅, 태클, 상대 접촉, 표면 관련 요인을 포함하고 생체역학적 힘을 전형적 조직 손상 패턴과 연결합니다.
비접촉 컷팅 및 피벗 손상점프 및 공중 대결 착지태클 및 충돌 접촉 손상경기 표면 및 날씨 역할신발, 스터드, 견인 역학