Kursus Siklus Sepeda
Kursus Siklus Sepeda membantu profesional sepeda tingkatkan daya pendakian, daya tahan, dan keselamatan dengan zona latihan pintar, rencana mingguan, taktik pemulihan, strategi bahan bakar, serta keterampilan pengaturan sepeda untuk perjalanan lebih kuat, cepat, dan efisien.

dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Siklus Sepeda memberikan sistem praktis untuk menilai kebugaran saat ini, membangun struktur mingguan efektif, dan menargetkan keterampilan pendakian, daya, serta penanganan dengan percaya diri. Pelajari zona latihan, interval terstruktur, alat pemantauan, serta pemulihan pintar, tidur, dan kesadaran cedera. Dapatkan panduan pengisian bahan bakar, hidrasi, pemeriksaan peralatan, dan keselamatan agar setiap perjalanan lebih cepat, lancar, dan terkendali.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Profil pesepeda: cepat nilai kebugaran, riwayat, dan kekuatan bersepeda.
- Desain zona latihan: bangun sesi berbasis daya pintar dalam menit.
- Perencanaan mikrosiklus mingguan: susun rencana 7 hari untuk keuntungan pendakian puncak.
- Pemulihan dan pemantauan: gunakan HR, daya, dan RPE untuk sesuaikan beban cepat.
- Penguasaan bahan bakar berkendara: rencanakan karbo, hidrasi, dan pemulihan untuk pendakian panjang.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF