Kursus Tumbling (Senam Loncatan)
Kuasai tumbling melalui progresi terstruktur, latihan kekuatan dan tenaga, keselamatan serta spotting, dan pengelolaan rasa takut. Rancang sesi efektif, bangun passing mulus, cegah cedera, serta latih atlet secara percaya diri menuju performa olahraga tingkat tinggi dengan sistem praktis yang aman dan terukur.
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Tumbling ini menyediakan sistem praktis yang jelas untuk merencanakan sesi, membangun progresi mingguan, serta merancang rantai keterampilan yang aman dan efektif. Pelajari pemanasan tertarget, pengendalian tubuh dasar, serta latihan kekuatan dan tenaga khusus tumbling. Kuasai pelacakan kemajuan, protokol spotting dan keselamatan, pengelolaan rasa takut, serta kriteria kemajuan dari drill ke passing yang percaya diri dan terhubung.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Merancang sesi tumbling efisien: struktur, progresi, dan metrik yang jelas.
- Membangun rantai tumbling yang aman dan bertenaga: roll, handspring, dan round-off.
- Teknik spotting dan keselamatan siap melatih: matras, pendaratan, dan pencegahan cedera dasar.
- Menerapkan latihan kekuatan dan pliometrik yang langsung meningkatkan daya tolak loncatan tumbling.
- Mengelola kesiapan atlet: pengendalian rasa takut, progresi beban, dan kembali ke keterampilan.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF