dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Muay Thai ini memberikan rencana 4 minggu yang jelas untuk membangun keterampilan bela diri efektif dan pengkondisian cepat. Pelajari sikap, penjagaan, pukulan, siku, lutut, teep, tendangan rendah, dan pertahanan sederhana melalui sesi terstruktur untuk gym atau rumah. Lacak kemajuan, hindari kesalahan umum, gunakan umpan balik video, lindungi sendi, dan terapkan pemulihan cerdas agar meningkat secara aman dan konsisten.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Bangun rencana Muay Thai 4 minggu: tujuan cerdas, metrik, dan sesi hemat waktu.
- Kuasai serangan inti Muay Thai: jab, tendangan, siku, lutut, dan pertahanan sederhana.
- Rancang latihan praktis: kerja pad, ronde karung, bayangan tinju, dan penyesuaian mitra.
- Terapkan metode latihan aman: pemanasan, pengkondisian tulang kering, penggunaan perlengkapan, dan pemulihan.
- Pelacakan kemajuan siap pelatih: RPE, volume, daftar periksa teknik, dan penyesuaian mingguan.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF
