Kursus Kickboxing Pemula
Kuasai kickboxing pemula dengan template latihan 3 hari terstruktur, teknik aman, dan pengkondisian cerdas. Bangun kekuatan, daya tahan, serta mobilitas sambil belajar merancang sesi, melacak kemajuan, dan melatih atlet dengan percaya diri. Kursus ini dirancang untuk pemula yang ingin hasil cepat dan aman dalam waktu singkat.
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Kickboxing Pemula memberikan rencana latihan 3 hari seminggu yang jelas dengan sesi terkoach, latihan karung tinju berat, dan pengkondisian agar Anda cepat membangun kekuatan, daya tahan, dan kepercayaan diri. Pelajari mekanik pukulan aman, pemanasan, mobilitas, pencegahan cedera, plus strategi kekuatan sederhana, HIIT, dan pemulihan. Lacak kemajuan dengan metrik praktis dan progresi yang sesuai jadwal nyata serta hasil terukur dalam 4 minggu.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Rancang siklus mikro kickboxing 3 hari dengan ronde, RPE, dan minggu deload.
- Latih pukulan dasar yang aman dan kuat dengan isyarat pengajaran korektif yang jelas.
- Program kekuatan dan pengkondisian yang meningkatkan kickboxing tanpa merusak bentuk.
- Bangun rutinitas pemanasan, mobilitas, dan pendinginan efisien untuk mengurangi risiko cedera.
- Lacak kemajuan dengan tes sederhana, tinjauan video diri, dan metrik intensitas.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF