dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Aqua Gym memberikan latihan kolam siap pakai yang membangun kardio rendah dampak, kekuatan, stabilitas inti, dan mobilitas sambil mengutamakan keselamatan. Pelajari fisiologi khusus air, pernapasan, perlindungan sendi, dan manajemen kelelahan, lalu terapkan rencana terstruktur 4 minggu, progresi, serta template sesi detail agar Anda bisa merancang pelatihan aqua efektif dan adaptif untuk berbagai tingkat kebugaran dengan percaya diri.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Merancang sesi aqua gym yang aman: menyusun pemanasan, set utama, pendinginan.
- Melatih kardio rendah dampak di air: memantau RPE, tes bicara, dan denyut nadi dengan aman.
- Memimpin latihan kekuatan dan inti di kolam menggunakan hambatan, tempo, dan peralatan.
- Menyesuaikan latihan aqua untuk batasan sendi dan nyeri: mereduksi, mengganti, atau menyesuaikan.
- Membuat rencana aqua gym 4 minggu: memprogres volume, intensitas, dan pemulihan.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF