Kursus Strength & Conditioning Sepak Bola
Kuasai strength dan conditioning sepak bola untuk profesional pendidikan jasmani. Pelajari tuntutan pertandingan berbasis bukti, periodisasi, manajemen beban, latihan spesifik posisi, pemulihan, dan pencegahan cedera untuk merancang latihan berkinerja tinggi bagi setiap pemain.
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Strength & Conditioning Sepak Bola memberikan alat praktis untuk merencanakan dan menjalankan latihan efisien untuk semua posisi. Pelajari tuntutan pertandingan, target berbasis bukti, dan periodisasi musiman, lalu rancang mikrosiklus pra-musim dan musim berjalan, kondisi spesifik posisi, serta program individual. Terapkan pemantauan sederhana, pemulihan, dan pencegahan cedera dengan sesi sampel siap pakai yang bisa langsung diterapkan.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Merancang mikrosiklus sepak bola: menyeimbangkan taktik, SSG, dan beban kondisi.
- Merencanakan kondisi spesifik posisi: menyesuaikan volume, intensitas, dan tuntutan pertandingan.
- Memantau pemain dengan RPE, kesejahteraan, dan tes lompat untuk membimbing latihan harian.
- Membuat rencana cepat pra-musim dan musim berjalan: struktur makro, meso, dan mikrosiklus.
- Menyusun sesi kekuatan, kecepatan, dan pemulihan siap pakai untuk tim sepak bola.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF