Masuk
Pilih bahasa Anda

Kursus Meditasi

Kursus Meditasi
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda

Apa yang akan saya pelajari?

Kursus Meditasi praktis ini membantu mengelola stres, mencegah kelelahan, dan tetap tenang di jadwal menuntut. Pelajari teknik inti seperti kesadaran napas, pemindaian tubuh, pemantauan terbuka, praktik kasih sayang, plus sesi singkat 3–20 menit untuk antar kelas. Dapatkan alat perencanaan sederhana, metode pelacakan, dan pemicu refleksi untuk membangun kebiasaan meditasi harian berkelanjutan dan efektif.

Keuntungan Elevify

Kembangkan keterampilan

  • Merencanakan meditasi dalam minggu yoga sibuk: jadwal cepat dan realistis.
  • Memimpin praktik mindfulness inti: pernapasan, pemindaian tubuh, dan pemantauan terbuka.
  • Memandu meditasi singkat berdampak tinggi: skrip siap kelas 3–20 menit.
  • Menerapkan alat kasih sayang dan belas kasih diri untuk mengurangi stres dan kelelahan.
  • Melacak dan menginterpretasikan stres, tidur, dan suasana hati untuk menyempurnakan pengajaran.

Ringkasan yang Disarankan

Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.
Beban kerja: antara 4 dan 360 jam

Apa yang dikatakan siswa kami

Saya baru saja dipromosikan menjadi Penasihat Intelijen Sistem Penjara, dan kursus dari Elevify sangat penting bagi saya untuk terpilih.
EmersonPenyidik Polisi
Kursus ini sangat penting untuk memenuhi harapan atasan saya dan perusahaan tempat saya bekerja.
SilviaPerawat
Kursus yang hebat. Banyak informasi berharga.
WiltonPemadam Kebakaran Sipil

FAQ

Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?

Apakah kursus memiliki sertifikat?

Apakah kursus gratis?

Apa beban kerja kursus?

Bagaimana kursus itu?

Bagaimana cara kerja kursus?

Apa durasi kursus?

Apa biaya atau harga kursus?

Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?

Kursus PDF