Kursus Meditasi
Perdalam pengajaran yoga Anda dengan Kursus Meditasi ini. Pelajari alat mindfulness inti, praktik singkat di kelas, teknik pengurangan stres, dan keterampilan belas kasih diri untuk merancang sesi efektif dan mendukung siswa yang lebih tenang, tangguh—serta diri Anda sendiri. Kursus ini mengajarkan teknik meditasi praktis untuk mengelola stres, mencegah kelelahan, dan tetap tenang di tengah jadwal padat, termasuk kesadaran napas, pemindaian tubuh, pemantauan terbuka, praktik kasih sayang, serta sesi singkat 3-20 menit.

dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Meditasi praktis ini membantu mengelola stres, mencegah kelelahan, dan tetap tenang di jadwal menuntut. Pelajari teknik inti seperti kesadaran napas, pemindaian tubuh, pemantauan terbuka, praktik kasih sayang, plus sesi singkat 3–20 menit untuk antar kelas. Dapatkan alat perencanaan sederhana, metode pelacakan, dan pemicu refleksi untuk membangun kebiasaan meditasi harian berkelanjutan dan efektif.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Merencanakan meditasi dalam minggu yoga sibuk: jadwal cepat dan realistis.
- Memimpin praktik mindfulness inti: pernapasan, pemindaian tubuh, dan pemantauan terbuka.
- Memandu meditasi singkat berdampak tinggi: skrip siap kelas 3–20 menit.
- Menerapkan alat kasih sayang dan belas kasih diri untuk mengurangi stres dan kelelahan.
- Melacak dan menginterpretasikan stres, tidur, dan suasana hati untuk menyempurnakan pengajaran.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF