Kursus Yoga untuk Fleksibilitas
Perdalam pengajaran Anda dengan Kursus Yoga untuk Fleksibilitas—pelajari penilaian spesifik olahraga, urutan pinggul, hamstring, dan bahu yang ditargetkan, rencana 4 minggu, serta pengelolaan beban aman untuk membantu atlet membuka mobilitas, mengurangi risiko cedera, dan tampil optimal.
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda
Apa yang akan saya pelajari?
Tingkatkan rentang gerak, kurangi kekakuan, dan dukung performa dengan kursus fleksibilitas terfokus ini. Pelajari prinsip kunci, penyelarasan aman, dan mekanik napas, lalu terapkan menggunakan progresi pose yang jelas, penilaian sederhana, serta template sesi 10–40 menit siap pakai. Lacak kemajuan terukur, kelola beban di sekitar jadwal intens, dan bangun rencana 4 minggu cerdas yang adaptif untuk digunakan sepanjang musim.
Keuntungan Elevify
Kembangkan keterampilan
- Merancang rencana fleksibilitas yoga 4 minggu yang disesuaikan dengan beban latihan atletik.
- Melatih penyelarasan presisi dan petunjuk untuk pinggul, hamstring, bahu, dan tulang belakang.
- Melakukan tes mobilitas cepat dan melacak peningkatan fleksibilitas dengan alat data sederhana.
- Membuat sesi yoga singkat berdampak tinggi untuk hari pra-pertandingan, pemulihan, dan perjalanan.
- Mengelola keselamatan, sinyal nyeri, dan beban untuk melindungi atlet selama latihan fleksibilitas.
Ringkasan yang Disarankan
Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.Apa yang dikatakan siswa kami
FAQ
Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?
Apakah kursus memiliki sertifikat?
Apakah kursus gratis?
Apa beban kerja kursus?
Bagaimana kursus itu?
Bagaimana cara kerja kursus?
Apa durasi kursus?
Apa biaya atau harga kursus?
Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?
Kursus PDF