Masuk
Pilih bahasa Anda

Kursus Cara Meditasi

Kursus Cara Meditasi
dari 4 hingga 360 jam beban kerja fleksibel
sertifikat yang valid di negara Anda

Apa yang akan saya pelajari?

Pelajari cara bermeditasi hanya dalam 7 hari dengan skrip jelas, latihan terpandu singkat, dan alat sederhana untuk melacak kemajuan nyata. Kursus praktis ini mengajarkan kesadaran napas, pemindaian tubuh, gerakan sadar, welas asih, dan kerja mantra, ditambah reset cepat untuk hari kerja sibuk. Anda juga mendapatkan panduan berbasis bukti, adaptasi aman, dan gerakan ramah meja untuk mengurangi stres, meredakan ketegangan, dan mempertajam fokus dengan cepat.

Keuntungan Elevify

Kembangkan keterampilan

  • Pandu meditasi singkat di meja: pimpin napas, pemindaian tubuh, dan grounding dengan mudah.
  • Ajarkan jeda kesadaran mikro: alat cepat untuk stres, fokus, dan ketegangan mata.
  • Adaptasi meditasi secara aman: modifikasi untuk ketegangan, kecemasan, dan ruang kerja terbatas.
  • Sampaikan rencana meditasi 7 hari: gunakan skrip, penjadwalan, dan pemeriksaan kemajuan sederhana.
  • Jelaskan manfaat kesadaran: hubungkan pengurangan stres berbasis bukti dengan pekerja kantor.

Ringkasan yang Disarankan

Sebelum memulai, Anda dapat mengubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana yang ingin Anda mulai. Tambahkan atau hapus bab. Tingkatkan atau kurangi beban kerja kursus.
Beban kerja: antara 4 dan 360 jam

Apa yang dikatakan siswa kami

Saya baru saja dipromosikan menjadi Penasihat Intelijen Sistem Penjara, dan kursus dari Elevify sangat penting bagi saya untuk terpilih.
EmersonPenyidik Polisi
Kursus ini sangat penting untuk memenuhi harapan atasan saya dan perusahaan tempat saya bekerja.
SilviaPerawat
Kursus yang hebat. Banyak informasi berharga.
WiltonPemadam Kebakaran Sipil

FAQ

Siapa Elevify? Bagaimana cara kerjanya?

Apakah kursus memiliki sertifikat?

Apakah kursus gratis?

Apa beban kerja kursus?

Bagaimana kursus itu?

Bagaimana cara kerja kursus?

Apa durasi kursus?

Apa biaya atau harga kursus?

Apa itu kursus EAD atau online dan bagaimana cara kerjanya?

Kursus PDF