Pelajaran 1Tujuan blok sesi: stabilisasi/keterlibatan, pembangunan keterampilan (keterampilan inti CBT), pekerjaan paparan/interoceptif, pencegahan kekambuhanBagian ini mendefinisikan tujuan untuk setiap blok sesi, termasuk stabilisasi dan keterlibatan, pembangunan keterampilan inti CBT, pekerjaan paparan dan interoceptif, serta pencegahan kekambuhan, dengan panduan mengukur kemajuan dan transisi antar fase.
Tujuan stabilisasi dan keterlibatan awalBlok pembangunan keterampilan: keterampilan inti CBTBlok pekerjaan paparan dan interoceptifBlok pencegahan kekambuhan dan konsolidasiKriteria untuk berpindah antar fase pengobatanPelajaran 2Modul keterampilan: pernapasan diafragmatik, relaksasi otot progresif, grounding, optimalisasi tidur dan penjadwalan aktivitasBagian ini merinci modul keterampilan utama, termasuk pernapasan diafragmatik, relaksasi otot progresif, strategi grounding, optimalisasi tidur, dan penjadwalan aktivitas, menekankan panduan latihan dan integrasi dengan pekerjaan paparan.
Mengajarkan keterampilan pernapasan diafragmatikPelatihan relaksasi otot progresifKeterampilan grounding untuk lonjakan kecemasan akutMetode higiene dan optimalisasi tidurPenjadwalan aktivitas untuk mendukung pemulihanPelajaran 3Pencegahan kekambuhan dan strategi pemeliharaan: membuat rencana kekambuhan personal, penjadwalan sesi booster, dan pemantauan diri jangka panjangBagian ini berfokus pada pencegahan kekambuhan dan pemeliharaan, mencakup rencana kekambuhan personal, identifikasi tanda peringatan awal, penjadwalan sesi booster, rutinitas pemantauan diri jangka panjang, dan strategi untuk merespons flare-up gejala secara efektif.
Mengidentifikasi faktor risiko kekambuhan personalMerancang rencana pencegahan kekambuhan tertulisMenjadwalkan sesi booster dan tindak lanjutPemantauan diri gejala jangka panjangMerespons kemunduran dan flare-upPelajaran 4Struktur pengobatan dan urutan sesi: peta jalan 12–16 sesi yang direkomendasikan dan rasional urutan targetBagian ini menguraikan peta jalan 12–16 sesi yang direkomendasikan, menjelaskan fase pengobatan, rasional urutan target, cara menyeimbangkan paparan dengan pelatihan keterampilan, dan strategi untuk menyesuaikan urutan secara fleksibel sambil mempertahankan elemen pengobatan inti.
Ikhtisar fase pengobatan 12–16 sesiKriteria untuk memilih target pengobatan awalRasional urutan paparan dan keterampilanMenyeimbangkan struktur dengan fleksibilitas klinisMemantau kemajuan dan menyesuaikan rencanaPelajaran 5Protokol paparan interoceptif: langkah-langkah, latihan umum, pengembangan hierarki, dan instruksi keselamatanBagian ini menyajikan protokol paparan interoceptif, termasuk penilaian sensasi ditakuti, pengembangan hierarki, latihan umum, skrining medis dan keselamatan, serta panduan untuk debriefing dan mengkonsolidasikan pembelajaran setelah setiap uji paparan.
Menilai sensasi tubuh yang ditakutiMengembangkan hierarki interoceptifLatihan paparan interoceptif intiPanduan skrining medis dan keselamatanDebriefing dan mengkonsolidasikan keuntungan paparanPelajaran 6Adaptasi untuk penghindaran tinggi atau kepatuhan rendah: wawancara motivasi, pacing sesi, aktivasi perilaku, dukungan antar sesi, dan coaching telepon singkatBagian ini mencakup adaptasi untuk penghindaran tinggi atau kepatuhan rendah, termasuk strategi wawancara motivasi, pacing dan titrasi paparan, aktivasi perilaku, opsi dukungan antar sesi, dan coaching telepon atau digital singkat untuk mempertahankan keterlibatan.
Mengidentifikasi hambatan keterlibatanMenggunakan teknik wawancara motivasiMenyesuaikan intensitas dan pacing paparanAktivasi perilaku untuk meningkatkan pendekatanDukungan antar sesi dan coaching singkatPelajaran 7Psikoedukasi dan peningkatan motivasi: menjelaskan diagnosis, rasional paparan, menangani ambivalensi dan kesiapanBagian ini menjelaskan psikoedukasi dan peningkatan motivasi, berfokus pada menyajikan diagnosis dengan jelas, menjelaskan rasional paparan dan CBT, menangani ketakutan dan mitos, serta menilai kesiapan perubahan untuk menetapkan tujuan pengobatan secara kolaboratif.
Menjelaskan diagnosis kecemasan dengan jelasMenyajikan rasional CBT dan paparanMenangani ketakutan dan mitos pengobatanMenilai kesiapan dan tahap perubahanPenetapan tujuan kolaboratif dengan pasienPelajaran 8Intervensi berfokus kekhawatiran untuk GAD: kontrol stimulus untuk kekhawatiran, defusi kognitif, pelatihan pemecahan masalah, dan teknik intoleransi ketidakpastianBagian ini membahas intervensi berfokus kekhawatiran untuk GAD, termasuk kontrol stimulus untuk kekhawatiran, strategi defusi kognitif, pelatihan pemecahan masalah terstruktur, dan teknik menargetkan intoleransi ketidakpastian untuk mengurangi kekhawatiran kronis yang tidak terkendali.
Menilai pola dan pemicu kekhawatiranStrategi kontrol stimulus untuk kekhawatiranAlat defusi kognitif dan jarakLangkah pelatihan pemecahan masalah terstrukturTeknik untuk intoleransi ketidakpastianPelajaran 9Paparan in vivo untuk fobia lift: pembangunan hierarki, pendekatan bertingkat, paparan didukung terapis vs mandiri, dan penggunaan VR atau paparan imajinal jika diperlukanBagian ini merinci paparan in vivo untuk fobia lift, termasuk penilaian, pembangunan hierarki, langkah paparan bertingkat, format didukung terapis versus mandiri, dan kapan menggunakan metode VR atau imajinal untuk mengatasi kendala praktis atau keselamatan.
Penilaian fungsional ketakutan liftMenyusun hierarki paparan terperinciMerancang langkah paparan in vivo bertingkatRencana dibantu terapis versus mandiriMenggunakan paparan VR atau imajinal jika diperlukanPelajaran 10Intervensi kognitif: restrukturisasi kognitif, penjadwalan waktu kekhawatiran, skrip kekhawatiran, eksperimen perilaku untuk keyakinan katastrofikBagian ini meninjau intervensi kognitif, termasuk restrukturisasi kognitif untuk keyakinan katastrofik, waktu kekhawatiran terjadwal, skrip kekhawatiran, dan eksperimen perilaku, dengan panduan mengintegrasikan alat ini bersama teknik berbasis paparan.
Mengidentifikasi dan melacak pikiran cemasRestrukturisasi kognitif langkah demi langkahMenjadwalkan dan menjalankan waktu kekhawatiran harianMerancang dan menggunakan skrip kekhawatiranEksperimen perilaku untuk keyakinan katastrofikPelajaran 11Paparan untuk penghindaran terkait panik dan agorafobia: paparan situasional, penstrukturkan pekerjaan rumah, dan mengelola kecemasan antisipatoriBagian ini menjelaskan paparan untuk penghindaran terkait panik dan agorafobia, berfokus pada pemetaan situasi dihindari, merancang tugas paparan situasional, penstrukturkan pekerjaan rumah, mengelola kecemasan antisipatori, dan mengatasi hambatan umum dalam praktik dunia nyata.
Memetakan pemicu panik dan tempat dihindariMerancang latihan paparan situasionalMenstruktur dan meninjau pekerjaan rumah paparanMengelola kecemasan antisipatori sebelum tugasMengatasi penghindaran dan perilaku keselamatan
