Pelajaran 1Penatalaksanaan akut (72 jam pertama): PRICE vs POLICE, pilihan analgesik, kapan menggunakan imobilisasi atau ROM terkendaliMerinci perawatan akut berbasis bukti dalam 72 jam pertama, membandingkan PRICE dan POLICE, analgesik yang tepat, indikasi imobilisasi versus gerakan terkendali dini, dan kriteria penanggungan beban terlindungi pada atlet sepak bola.
Prinsip PRICE versus POLICEPenggunaan krioterapi, kompresi, dan elevasiPilihan analgesik dan anti-inflamasiIndikasi perangkat imobilisasiROM terkendali dini dan penanggungan bebanPelajaran 2Protokol penatalaksanaan segera di lapangan: pelepasan aman, pilihan imobilisasi, dan dokumentasiMenyediakan penatalaksanaan bertahap di lapangan untuk cedera inversi pergelangan kaki yang dicurigai, termasuk keselamatan lokasi, penilaian, pelepasan aman dari permainan, keputusan imobilisasi dan penanggungan beban, dokumentasi awal, dan komunikasi dengan staf pelatih.
Survei primer dan keselamatan lokasiPenilaian pergelangan kaki cepat di lapanganKriteria pelepasan dibantu atau tanduImobilisasi dan dukungan di lapanganDokumentasi awal dan catatan penyerahanPelajaran 3Strategi pencegahan untuk tim: program keseimbangan/proprioception, protokol penyangga eksternal/taping, alas kaki dan pengelolaan bebanMencakup pencegahan keseleo pergelangan kaki berbasis tim menggunakan latihan keseimbangan dan proprioception, penyangga eksternal, protokol taping dan bracing, pemilihan alas kaki, dan strategi pengelolaan beban yang disesuaikan dengan tuntutan latihan dan pertandingan sepak bola.
Merancang sirkuit keseimbangan dan proprioceptionPelatihan stabilitas satu kaki progresifTeknik taping untuk dukungan pergelangan kaki lateralPemilihan dan pemasangan brace untuk sepak bolaAlas kaki, permukaan, dan pemantauan bebanPelajaran 4Indikasi rujukan spesialis atau pertimbangan bedah: instabilitas kronis, fraktur avulsi besar, keterlibatan syndesmosisMendefinisikan kapan merujuk untuk opini spesialis atau bedah, termasuk instabilitas kronis, keseleo berulang, fraktur avulsi besar, cedera syndesmosis, lesi osteokondral, dan kegagalan perawatan konservatif pada pemain sepak bola kompetitif.
Indikator instabilitas pergelangan kaki kronisFraktur avulsi besar dan benda longgarCedera syndesmosis atau cedera pergelangan kaki tinggi yang dicurigaiLesi osteokondral dan kerusakan tulang rawanKegagalan rehab dan masalah kembalinya bermainPelajaran 5Presentasi klinis dan gradasi keseleo pergelangan kaki lateral (I–III): tanda, gejala, dan keterbatasan fungsionalMendeskripsikan fitur klinis dan gradasi keseleo pergelangan kaki lateral I–III, termasuk mekanisme, lokasi nyeri, pembengkakan, memar, kelonggaran, dan keterbatasan fungsional, untuk mendukung diagnosis akurat, prognosis, dan perencanaan pengobatan pada pemain sepak bola.
Riwayat khas dan mekanisme cederaTanda klinis dan fungsi Gradasi ITanda klinis dan fungsi Gradasi IITanda klinis dan fungsi Gradasi IIIDampak fungsional pada performa sepak bolaPelajaran 6Tanda bahaya yang menunjukkan fraktur atau cedera berisiko tinggi: Aturan Pergelangan Kaki Ottawa, instabilitas persisten, gangguan neurovaskularMengidentifikasi tanda bahaya yang menunjukkan fraktur atau cedera berisiko tinggi, termasuk Aturan Pergelangan Kaki Ottawa, deformitas nyata, ketidakmampuan menanggung beban, instabilitas persisten, nyeri parah, dan gangguan neurovaskular yang memerlukan rujukan mendesak.
Elemen kunci Aturan Pergelangan Kaki OttawaTanda fraktur dan deformitas kasarKetidakmampuan menanggung beban atau nyeri parahPenilaian neurovaskular dan gangguanRujukan mendesak dan jalur daruratPelajaran 7Komunikasi dengan staf pelatih dan pemain: menyampaikan prognosis, jadwal RTP, template dokumentasiMenangani komunikasi efektif dengan pemain dan staf pelatih, termasuk menjelaskan diagnosis, prognosis, jadwal kembalinya bermain, risiko kekambuhan, pengambilan keputusan bersama, dan template dokumentasi serta pelaporan standar.
Menjelaskan diagnosis dalam bahasa yang jelasMembahas prognosis dan jadwal RTPMengelola ekspektasi dengan pelatihPengambilan keputusan bersama dan persetujuanLaporan cedera dan dokumentasi RTPPelajaran 8Anatomi pergelangan kaki lateral: ligamen, tulang, tendon, dan struktur neurovaskularMeninjau tulang, ligamen, tendon, dan struktur neurovaskular pergelangan kaki lateral, menekankan ATFL, CFL, PTFL, tendon peroneal, dan peran mereka dalam stabilitas, pola cedera umum, serta implikasi untuk pemeriksaan dan rehabilitasi.
Anatomi tulang pergelangan kaki dan tumitStruktur dan peran ATFL, CFL, dan PTFLTendon peroneal dan stabilizer dinamisRetinacula dan dukungan kapsul sendiStruktur neurovaskular yang berisikoPelajaran 9Fase rehabilitasi untuk keseleo pergelangan kaki: rentang gerak, proprioception, kekuatan progresif, pliometrikMenguraikan rehabilitasi bertahap dari perlindungan akut hingga performa penuh, mengintegrasikan pemulihan rentang gerak, pelatihan proprioceptif, penguatan progresif, pliometrik, dan latihan spesifik sepak bola sambil memantau nyeri, pembengkakan, dan fungsi.
Tujuan fase akut dan strategi perlindunganMemulihkan dorsifleksi dan plantarfleksi ROMPenguatan dan daya tahan progresifPelatihan proprioception dan keseimbangan dinamisPliometrik dan rekondisi spesifik sepak bolaPelajaran 10Pengujian fungsional dan kriteria objektif untuk kembalinya latihan dan kompetisi: tes lompat, Y-Balance, rasio kekuatanMenjelaskan kriteria kembalinya bermain objektif setelah keseleo inversi pergelangan kaki, termasuk tes lompat dan Y-Balance, patokan kekuatan, indeks simetri anggota, dan latihan spesifik olahraga untuk memandu kemajuan aman ke latihan dan kompetisi.
Protokol tes lompat tunggal dan triplePengaturan dan penilaian tes Y-BalancePenggunaan dinamometer isokinetik dan genggamAmbang indeks simetri anggota untuk RTPTes fungsional lapangan spesifik sepak bolaPelajaran 11Pencitraan awal dan pilihan diagnostik: indikasi untuk X-ray, radiograf beban, dan kapan memesan MRI atau ultrasoundMemandu keputusan pencitraan setelah cedera inversi pergelangan kaki, mencakup Aturan Pergelangan Kaki Ottawa untuk X-ray, radiograf beban, dan indikasi MRI atau ultrasound untuk menilai ligamen, tendon, tulang rawan, dan fraktur okult.
Menerapkan Aturan Pergelangan Kaki Ottawa untuk X-rayKapan meminta radiograf bebanIndikasi MRI untuk ligamen dan tulang rawanUltrasound untuk ligamen dan tendonWaktu dan urutan tes pencitraanPelajaran 12Maneuver pemeriksaan fisik untuk pergelangan kaki: anterior drawer, talar tilt, palpasinya ATFL/CFL/kelemahan osseusBerfokus pada maneuver pemeriksaan pergelangan kaki kunci, termasuk tes anterior drawer dan talar tilt, palpasi ATFL, CFL, dan landmark tulang, penilaian pembengkakan dan rentang gerak, serta dokumentasi temuan untuk penatalaksanaan berkelanjutan.
Inspeksi, pembengkakan, dan pemeriksaan deformitasPalpasi ATFL, CFL, dan malleoliTeknik dan gradasi tes anterior drawerPelaksanaan dan makna tes talar tiltMenilai ROM dan kekuatan di pergelangan kakiPelajaran 13Mekanisme keseleo inversi spesifik sepak bola: pendaratan, kontak, dan gaya inversiMengeksplorasi mekanisme keseleo inversi spesifik sepak bola, termasuk pendaratan dari sundulan, memotong, tackling, kontak dengan lawan, dan faktor terkait permukaan, menghubungkan gaya biomekanik dengan pola cedera jaringan khas.
Cedera non-kontak memotong dan memutarPendaratan dari lompatan dan duel udaraCedera kontak dari tackling dan tabrakanPeran permukaan bermain dan cuacaAlas kaki, studs, dan mekanik traksi
