Kurs für Stress- und Entspannungstechniken für Callcenter-Mitarbeitende
Lernen Sie bewährte Stress- und Entspannungstechniken, die speziell für Callcenter-Mitarbeiter zugeschnitten sind. Erkennen Sie Burnout frühzeitig, nutzen Sie schnelle Resets während der Schicht, gestalten Sie tägliche Erholungsroutinen, setzen Sie Grenzen und bauen Sie langfristige Resilienz auf – für ruhigere Anrufe und bessere Leistung.

von 4 bis 360h flexibler Arbeitsaufwand
Gültiges Zertifikat in deinem Land
Was werde ich lernen?
Dieser kurze, praxisnahe Kurs hilft Ihnen, Stress zu erkennen, Burnout vorzubeugen und unter ständiger Leistungsdruck ruhig zu bleiben. Lernen Sie schnelle Atem-, Haltung- und Achtsamkeits-Tools, die Sie zwischen den Interaktionen einsetzen können, realistische Tagesroutinen gestalten und langfristige Resilienz mit besserem Schlaf, Bewegung und Ernährung aufbauen. Sie erhalten klare Strategien, um Grenzen zu setzen, Unterstützung zu suchen und Belastungsbedenken effektiv zu kommunizieren.
Elevify-Vorteile
Kompetenzen entwickeln
- Täglicher Stressplan entwerfen: Schnelle, realistische Routinen für jeden Schicht aufbauen.
- Selbstregulation während des Anrufs: Schnelles Atmen, Haltung und Achtsamkeits-Reset nutzen.
- Burnout-Erkennung: Frühe Warnsignale erkennen und handeln, bevor die Leistung sinkt.
- Kommunikation und Grenzen: Arbeitsbelastungsgrenzen äußern und faire Unterstützung einfordern.
- Resilienz-Gewohnheiten: Schlaf, Bewegung und Erholung verbessern für langfristige Ausdauer.
Vorgeschlagene Zusammenfassung
Vor dem Start kannst du die Kapitel und den Arbeitsaufwand anpassen. Wähle, mit welchem Kapitel du beginnen möchtest. Füge Kapitel hinzu oder entferne sie. Erhöhe oder verringere den Arbeitsaufwand des Kurses.Was unsere Studierenden sagen
FAQs
Wer ist Elevify? Wie funktioniert es?
Gibt es für die Kurse Zertifikate?
Sind die Kurse kostenlos?
Wie hoch ist der Arbeitsaufwand der Kurse?
Wie sind die Kurse aufgebaut?
Wie funktionieren die Kurse?
Wie lange dauern die Kurse?
Was kostet ein Kurs?
Was ist ein E-Learning- oder Online-Kurs und wie funktioniert er?
PDF-Kurs