মহিলাদের ফিটনেস কোর্স
মহিলাদের ফিটনেস কোর্সটি ক্রীড়া পেশাদারদের জন্য মহিলাদের নিরাপদ, কার্যকরী শক্তি ও কন্ডিশনিং ডিজাইনের ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে, ঋতুস্রাব চক্র, প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার, পেলভিক ফ্লোর স্বাস্থ্য এবং বাস্তব ৮ সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার উপর জোর দিয়ে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
মহিলাদের ফিটনেস কোর্সটি মহিলা শারীরবৃত্তী-কেন্দ্রিক নিরাপদ, কার্যকরী শক্তি ও কন্ডিশনিং পরিকল্পনা তৈরির ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। ঋতুস্রাব চক্র ভিত্তিক প্রোগ্রামিং, প্রসবোত্তর ও পেলভিক ফ্লোর বিবেচনা, লোম্বাগুলো ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং স্মার্ট অগ্রগতি মডেল শিখুন। স্পষ্ট মাইলফলক, সহজ মনিটরিং সিস্টেম এবং আত্মবিশ্বাসী সিদ্ধান্ত গ্রহণের মাধ্যমে ৮ সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন, বাস্তব ও পরিমাপযোগ্য ফলাফলের জন্য।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- মহিলাদের শক্তি প্রোগ্রামিং: ৮ সপ্তাহের চক্র-সচেতন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ডিজাইন করুন।
- প্রসবোত্তর কোচিং: নিরাপদ কোর, পেলভিক ফ্লোর এবং লোম্বাগুলো প্রোটোকল তৈরি করুন।
- মহিলা শারীরবৃত্তী অন্তর্দৃষ্টি: হরমোন, ক্লান্তি ও পুনরুদ্ধার অনুসারে সেশনগুলো কাস্টমাইজ করুন।
- পারফরম্যান্স মনিটরিং: RPE, উপসর্গ ট্র্যাক করুন এবং লোড সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করুন।
- ক্লিনিকাল রেড ফ্ল্যাগ: প্রসবোত্তর ক্লায়েন্ট স্ক্রিন করুন এবং প্রয়োজনে রেফার করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স