লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

অস্পর্শ বক্সিং কোর্স

অস্পর্শ বক্সিং কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

অস্পর্শ বক্সিং কোর্সটি স্পারিং ছাড়াই তীক্ষ্ণ কৌশল, ফিটনেস এবং আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য দ্রুত, ব্যবহারিক পদ্ধতি প্রদান করে। স্ট্যান্স, গার্ড, পাঞ্চ মেকানিক্স, স্ট্রাকচার্ড শ্যাডোবক্সিং, সংকীর্ণ স্থানে ফুটওয়ার্ক এবং হেভি-ব্যাগ বিকল্প শিখুন। প্রস্তুত ইন্টারভাল রাউন্ড, শক্তি ও কোর সেশন, নিরাপত্তা নির্দেশিকা এবং ৪ সপ্তাহের দক্ষ পরিকল্পনায় অগ্রগতি পরিমাপের ট্র্যাকিং টুল অনুসরণ করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • অস্পর্শ বক্সিং ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: নিরাপদ, তীব্র এবং জিম-রেডি।
  • পরিষ্কার বক্সিং কৌশল কোচিং: স্ট্যান্স, গার্ড, ফুটওয়ার্ক এবং পাঞ্চ মেকানিক্স।
  • ৪ সপ্তাহের বক্সিং কন্ডিশনিং প্রোগ্রাম: HIIT, ইন্টারভাল এবং স্মার্ট রিকভারি।
  • বক্সিং ফিটনেসে আঘাত প্রতিরোধ: জয়েন্ট সুরক্ষা, ওয়ার্ম-আপ এবং লোড নিয়ন্ত্রণ।
  • বক্সিং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: মেট্রিক্স, লগ এবং ব্যস্ত প্রফেশনালদের জন্য মোটিভেশন টুল।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স