পাঠ 1দস্তানা এবং হাতের সুরক্ষা: স্তরকরণ, দক্ষতা বনাম ইনসুলেশন, জলরোধকতা, দস্তানা যত্নঠান্ডা, ভেজা আল্পাইন পরিস্থিতির জন্য দস্তানার প্রকারভেদ এবং স্তরকরণ বুঝুন। আপনি দক্ষতা এবং ইনসুলেশনের মধ্যে ভারসাম্য স্থাপন করতে, জলরোধক পদ্ধতি তুলনা করতে এবং দস্তানার আয়ু বাড়ানোর জন্য সহজ শুকানো, সংরক্ষণ এবং মেরামত কৌশল শিখবেন।
লাইনার, ইনসুলেটিং দস্তানা এবং শেল ওভার-মিটসদক্ষতা, উষ্ণতা এবং বাল্কের সাথে ভারসাম্যজলরোধক ঝিল্লি এবং ওভার-মিটসঅতিরিক্ত দস্তানা এবং জরুরি হাত গরমকারীশুকানো, পরিষ্কার এবং ছোট মাঠের মেরামতপাঠ 2বরফের কুঠার: প্রকার (টেকনিক্যাল বনাম সাধারণ পাহাড়ারোহণ), দৈর্ঘ্য নির্বাচন, পিক এবং শ্যাফট পরিদর্শনসাধারণ পাহাড়ারোহণের জন্য বরফের কুঠারের প্রকারভেদ এবং টেকনিক্যাল ব্যবহারের তুলনা করুন, এবং সঠিক দৈর্ঘ্য নির্বাচনের পদ্ধতি শিখুন। আপনি পিক, শ্যাফট এবং স্পাইকের ক্ষতি পরিদর্শন করতে এবং ভ্রমণের আগে-পরে সাধারণ লেশিং, লেবেলিং এবং যত্ন শিখবেন।
সাধারণ পাহাড়ারোহণ বনাম টেকনিক্যাল কুঠারভূখণ্ডের জন্য সঠিক কুঠার দৈর্ঘ্য নির্বাচনপিক, অ্যাডজ এবং স্পাইকের ক্ষয় সূচকশ্যাফটের অখণ্ডতা, হেড সংযোগ এবং লেশপরিষ্কার, মরিচা নিয়ন্ত্রণ এবং নিরাপদ পরিবহনপাঠ 3নেভিগেশন এবং ইলেকট্রনিক্স: মানচিত্র পঠন, কম্পাসের মূল বিষয়, স্মার্টফোন জিপিএস ব্যবহার, পাওয়ার ব্যবস্থাপনা এবং সুরক্ষামূলক কেসপ্রাথমিক পাহাড়ারোহণের জন্য অপরিহার্য নেভিগেশন সর�ঞ্জাম পর্যালোচনা করুন: মানচিত্র, কম্পাস এবং স্মার্টফোন জিপিএস। আপনি ঠান্ডা এবং আর্দ্রতা থেকে ইলেকট্রনিক্স সুরক্ষিত করতে, পাওয়ার ব্যবহার পরিকল্পনা করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনের জন্য ব্যাকআপ বহন করতে অনুশীলন করবেন।
যোগ্য টপোগ্রাফিক মানচিত্র নির্বাচনকম্পাসের মূল বিষয় এবং সহজ বিয়ারিংঅফলাইন স্মার্টফোন জিপিএস এবং মানচিত্র অ্যাপঠান্ডায় ব্যাটারি যত্ন এবং পাওয়ার বাজেটিংসুরক্ষামূলক কেস, ল্যানিয়ার্ড এবং ব্যাকআপপাঠ 4জুতো: পাহাড়ারোহণ বুটের প্রকার, ফিটিং, শক্ততা, ক্র্যাম্পনের সাথে সোলের সামঞ্জস্যতাপাহাড়ারোহণ বুটের বিভাগ, ইনসুলেশন স্তর এবং সোলের শক্ততা শিখুন, এবং এগুলো ক্র্যাম্পন ব্যবহারকে কীভাবে প্রভাবিত করে। আপনি নিরাপত্তা এবং আরামের জন্য বুট ফিটিং অনুশীলন করবেন এবং সোল এবং উপরের অংশের ক্ষতি পরীক্ষা করবেন।
বি১, বি২ এবং বি৩ বুট বিভাগ এবং ব্যবহারএকক বনাম দ্বিগুণ বুট এবং ইনসুলেশন স্তরসাইজিং, পায়ের আঙ্গুলের জায়গা এবং কক্ষ যাচাইআরোহণ এবং অবতরণের জন্য লেসিং পদ্ধতিসোল ক্ষয়, ডিল্যামিনেশন এবং সেলাই যাচাইপাঠ 5হেলমেট: মানদণ্ড, ফিটিং, কখন পরবেন, ক্ষতির জন্য পরিদর্শন এবং প্রতিস্থাপন নির্দেশিকাহেলমেটের মানদণ্ড, শেল এবং ফোম ডিজাইন বুঝুন এবং নিরাপদ, আরামদায়ক ফিট অর্জনের পদ্ধতি শিখুন। আপনি কখন হেলমেট পরবেন, ফাটল বা আঘাত পরিদর্শন করবেন এবং ক্ষতিগ্রস্ত সরঞ্জাম কখন অবসর নেবেন বা প্রতিস্থাপন করবেন তা শিখবেন।
ইউআইএএ এবং ইএন হেলমেট নিরাপত্তা মানদণ্ডসাসপেনশন, স্ট্র্যাপ এবং চিন বাকল অ্যাডজাস্টপাহাড়ারোহণ রুটে কখন হেলমেট পরবেনশেল, ফোম এবং সংযোগ বিন্দু পরিদর্শনসার্ভিস লাইফ, আঘাত ইতিহাস এবং অবসরপাঠ 6প্রাথমিক প্রাথমিক চিকিত্সা এবং জরুরি কিট: একদিনের ভ্রমণের জন্য অপরিহার্য জিনিস, ফোসকা যত্ন, ক্ষত যত্ন, হুইসেল এবং স্পেস ব্ল্যাঙ্কেট বহন এবং ব্যবহারএকদিনের আল্পাইন ভ্রমণের জন্য কমপ্যাক্ট প্রাথমিক চিকিত্সা এবং জরুরি কিট তৈরি করুন। আপনি ফোসকা, ছোট ক্ষত এবং ব্যথানাশকের জন্য জিনিস নির্বাচন করবেন এবং হুইসেল, স্পেস ব্ল্যাঙ্কেট এবং সাধারণ ডকুমেন্টেশন প্যাক, সুরক্ষিত এবং ব্যবহার করতে শিখবেন।
দিনের আরোহণের জন্য মূল প্রাথমিক চিকিত্সা জিনিসফোসকা প্রতিরোধ, প্যাডিং এবং চিকিত্সাছোট ক্ষত পরিষ্কার এবং ব্যান্ডেজহুইসেল ব্যবহার এবং সিগন্যাল প্যাটার্নবাতাস এবং হাইপোথার্মিয়ার জন্য স্পেস ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহারপাঠ 7হার্নেস (যদি ব্যবহার করা হয়) এবং সহজ সংযোগ: কখন হার্নেস অন্তর্ভুক্ত করবেন, রুট সুরক্ষা বা উদ্ধার কাজের জন্য স্লিং বা হালকা হার্নেস ব্যবহারশিক্ষানবিস পাহাড়ারোহণ রুট এবং সহজ গ্লেসিয়ার বা খাড়া তুষার ভ্রমণের জন্য হার্নেস উপযুক্ত কখন তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি হালকা হার্নেস অপশন, সাধারণ স্লিং এবং সুরক্ষা বা উদ্ধারের জন্য সহজ সংযোগ পদ্ধতি পর্যালোচনা করবেন।
সহজ রুটে কখন হার্নেস অন্তর্ভুক্ত করবেনহালকা পাহাড়ারোহণ হার্নেসের প্রকারবুট এবং স্তরের উপর ফিটিং এবং পরাসহজ সুরক্ষা কাজের জন্য স্লিং ব্যবহারপার্টনার বা স্থির বিন্দুতে সাধারণ সংযোগপাঠ 8ভ্রমণ-পূর্ব সরঞ্জাম পরিদর্শন চেকলিস্ট: চেকলিস্ট উপাদান এবং প্রত্যেক মূল জিনিসের জন্য পাস/ফেল মানদণ্ডবুট, ক্র্যাম্পন, হেলমেট, কুঠার এবং পোশাকের মতো গুরুত্বপূর্ণ জিনিস কভার করে ভ্রমণ-পূর্ব সরঞ্জাম পরিদর্শন চেকলিস্ট তৈরি করুন। আপনি পাস বা ফেল মানদণ্ড নির্ধারণ করবেন এবং দ্রুত কিন্তু পুঙ্খানুপুঙ্খ চূড়ান্ত চেক চালানো অনুশীলন করবেন।
সকল অপরিহার্য ব্যক্তিগত সরঞ্জাম তালিকাভুক্তপ্রত্যেক জিনিসের ভিজ্যুয়াল এবং কার্যকরী চেকনিরাপত্তা-গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জামের পাস বা ফেল মানদণ্ডচূড়ান্ত পরিদর্শনের সময় এবং ক্রমসমস্যা রেকর্ড এবং প্রতিস্থাপন পরিকল্পনাপাঠ 9ব্যাকপ্যাক এবং লোড ব্যবস্থাপনা: ক্যাপাসিটি নির্বাচন, প্যাকিং ক্রম, লোড বিতরণ, জরুরি জিনিসের স্থানদিন এবং হালকা রাত্রিবাস পাহাড়ারোহণের জন্য ব্যাকপ্যাক ক্যাপাসিটি নির্বাচন শিখুন। আপনি প্যাকিং ক্রম, মেরুদণ্ডের কাছে লোড বিতরণ এবং জরুরি এবং ঘন ঘন ব্যবহৃত জিনিস দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য স্থাপন অনুশীলন করবেন।
রুট এবং ঋতুর জন্য প্যাক ভলিউম নির্বাচনফ্রেম, হিপবেল্ট এবং কম্প্রেশন স্ট্র্যাপ ব্যবহারস্থিতিশীলতা এবং অ্যাক্সেসের জন্য প্যাকিং ক্রমমেরুদণ্ডের কাছে ওজনের ভারসাম্যজরুরি এবং ভেজা-সংবেদনশীল সরঞ্জামের অবস্থানপাঠ 10জুতো এবং ক্র্যাম্পন সামঞ্জস্যতা চেকলিস্ট: বাড়ি ছাড়ার আগে সামঞ্জস্যতা যাচাইয়ের পদ্ধতিবাড়ি ছাড়ার আগে বুট এবং ক্র্যাম্পনের সামঞ্জস্যতা নিশ্চিত করার ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া তৈরি করুন। আপনি ওয়েল্ট আকার, সোল শক্ততা এবং বাইন্ডিং স্টাইল চেক করবেন, তারপর নিরাপদ সংযোগ যাচাইয়ের জন্য মুভমেন্ট পরীক্ষা করবেন।
বুট বিভাগ এবং সোল শক্ততা চিহ্নিতকরণক্র্যাম্পন বাইন্ডিং প্রকারের সাথে ওয়েল্ট মিলবাড়িতে প্রত্যেক বুটে ক্র্যাম্পন শুকনো ফিটিংহাঁটা, ফ্রন্ট-পয়েন্ট এবং সাইডহিল ফিট পরীক্ষাকোন ক্র্যাম্পন কোন বুটে ফিট করে তা ডকুমেন্টপাঠ 11ক্র্যাম্পন: ডিজাইন (স্ট্র্যাপ, সেমি-অটোমেটিক, অটোমেটিক), অ্যাডজাস্টমেন্ট, বুটে ফিটিং, রক্ষণাবেক্ষণক্র্যাম্পনের প্রকারভেদ, বিভিন্ন বুটে সংযোগ এবং সাইজ এবং অ্যাডজাস্ট নিরাপদে করার পদ্ধতি শিখুন। আপনি মৌলিক রক্ষণাবেক্ষণ, মরিচা প্রতিরোধ এবং নিরাপদ সংরক্ষণ অনুশীলন করবেন যাতে পয়েন্ট ধারালো এবং বাইন্ডিং নির্ভরযোগ্য থাকে।
স্ট্র্যাপ, হাইব্রিড এবং অটোমেটিক ক্র্যাম্পন ডিজাইনবুট ওয়েল্ট এবং ক্র্যাম্পন বাইন্ডিং সামঞ্জস্যতাদৈর্ঘ্য বার এবং হিল লেভার সেটিংস অ্যাডজাস্টহাঁটা এবং কিক পরীক্ষায় ফিট চেকমরিচা প্রতিরোধ, ধার দেওয়া এবং সংরক্ষণপাঠ 12পোশাক ব্যবস্থা: বেস, ইনসুলেটিং, শেল স্তর, উপাদান, বসন্তের শেষের পাহাড়ি পরিস্থিতির জন্য স্তরকরণ কৌশলবসন্তের শেষের পাহাড়ারোহণের জন্য বেস, ইনসুলেটিং এবং শেল স্তর ব্যবহার করে ব্যবহারিক পোশাক ব্যবস্থা তৈরি করুন। আপনি উপাদান তুলনা করবেন, আর্দ্রতা এবং বাতাস ব্যবস্থাপনা করবেন এবং বিশ্রামস্থলে এবং অপ্রত্যাশিত আবহাওয়ার জন্য অতিরিক্ত স্তর পরিকল্পনা করবেন।
আর্দ্রতা-ব্যবস্থাপনা বেস স্তর অপশনশীতল বসন্তের তাপমাত্রার জন্য ইনসুলেটিং মিডলেয়ারবাতাস এবং ভেজা তুষারের জন্য শেল জ্যাকেট এবং প্যান্টআরোহণ এবং অবতরণের সময় স্তর অ্যাডজাস্টঅতিরিক্ত এবং জরুরি উষ্ণ স্তর বহন