লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ইনডোর সাইক্লিং কোর্স

ইনডোর সাইক্লিং কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

উচ্চ-তীব্রতার ৪৫ মিনিটের ইনডোর সাইক্লিং ক্লাসের মূল বিষয়গুলো আয়ত্ত করুন স্মার্ট ডিজাইন, স্পষ্ট কিউইং এবং সঠিক তীব্রতা পরিকল্পনার মাধ্যমে। ইন্টারভাল গঠন, মিশ্র ফিটনেস লেভেল পরিচালনা এবং সাধারণ সীমাবদ্ধতার জন্য নিরাপদ পরিবর্তন প্রয়োগ করতে শিখুন। কার্যকর প্লেলিস্ট তৈরি করুন, কোচিং ভাষা পরিশোধন করুন এবং সহজ ডকুমেন্টেশন টুলস ব্যবহার করে প্রতিবার সামঞ্জস্যপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং ফলাফলমুখী সেশন প্রদান করুন।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ৪৫ মিনিটের HIIT সাইক্লিং ক্লাস ডিজাইন করুন: স্মার্ট ইন্টারভাল, ফ্লো এবং তীব্রতা টার্গেটসহ।
  • নিরাপদ, অন্তর্ভুক্তিমূলক রাইড কোচ করুন: আঘাত, গর্ভাবস্থা এবং সকল ফিটনেস লেভেলের জন্য অভিযোজিত।
  • সাইক্লিং ফিজিওলজি প্রয়োগ করুন: HR, RPE, ক্যাডেন্স এবং পাওয়ার ব্যবহার করে প্রচেষ্টা নির্দেশ করুন।
  • প্রফেশনাল-লেভেলের প্লেলিস্ট তৈরি করুন: BPM ক্যাডেন্স, ক্লাইম্বস, স্প্রিন্ট এবং রিকভারির সাথে মিলিয়ে।
  • স্পষ্ট কিউস দিয়ে নেতৃত্ব দিন: পরিষ্কার টেকনিক, প্রেরণা এবং পিক-আওয়ার ক্লাসের জন্য সময়সূচী।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স