লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্স

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কি শিখব?

ইলাস্টিক ফিটনেস কোর্সটি উষ্ণকরণ থেকে শীতলকরণ পর্যন্ত নিরাপদ, কার্যকরী ব্যান্ড-শুধু সেশন ডিজাইন করতে শেখায়। ব্যান্ড নির্বাচন, অ্যাঙ্করিং এবং মূল নিরাপত্তা প্রোটোকল শিখুন, পূর্ণাঙ্গ শক্তি, কোর স্থিতিশীলতা এবং গতিশীলতা ড্রিল সহ স্পষ্ট কোচিং কিউস। ৪-সপ্তাহের অগ্রগতি তৈরি করুন, মিশ্র স্তর পরিচালনা করুন, আঘাতের ঝুঁকি কমান এবং ৪৫-৬০ মিনিটের দক্ষ ক্লাস তৈরি করুন যা স্থির, পরিমাপযোগ্য ফলাফল দেয়।

Elevify এর সুবিধা

দক্ষতা উন্নয়ন করুন

  • ব্যান্ড-শুধু ওয়ার্কআউট ডিজাইন করুন: দ্রুত নিরাপদ, কার্যকরী পূর্ণাঙ্গ সেশন তৈরি করুন।
  • ইলাস্টিক ব্যায়াম কোচিং: ভঙ্গি, টেম্পো এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিকভাবে নির্দেশ করুন।
  • ব্যান্ড অগ্রগতি ও পশ্চাদগতি: প্রত্যেক ক্লায়েন্ট স্তরের জন্য লোড এবং জটিলতা স্কেল করুন।
  • গতিশীলতা এবং পুনরুদ্ধার ড্রিল প্রয়োগ করুন: শীতলকরণ, নমনীয়তা এবং যত্নের জন্য ব্যান্ড ব্যবহার করুন।
  • গ্রুপ ব্যান্ড ক্লাস পরিচালনা করুন: মিনিটের মধ্যে ক্রীড়াবিদদের মূল্যায়ন, প্রোগ্রামিং এবং সুরক্ষা করুন।

প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।
কাজের বোঝা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার মধ্যে

আমাদের ছাত্রদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার গোয়েন্দা উপদেষ্টা পদে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল।
এমারসনপুলিশ তদন্তকারী
কোর্সটি আমার বস এবং যেখানে আমি কাজ করি সেই কোম্পানির প্রত্যাশা পূরণের জন্য অপরিহার্য ছিল।
সিলভিয়ানার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য।
উইলটনসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রশ্নোত্তর

Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?

কোর্সগুলি কি ফ্রি?

কোর্সের কাজের বোঝা কি?

কোর্সগুলি কেমন?

কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?

কোর্সের সময়কাল কি?

কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?

EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স