ক্রীড়া কর্মক্ষমতা ও আঘাত প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ কোর্স
৬ সপ্তাহের ক্ষেত্রে পরীক্ষিত সিস্টেমের মাধ্যমে গতি, শক্তি এবং স্থায়িত্ব বাড়ান। প্রমাণভিত্তিক স্ক্রিনিং, লোড ব্যবস্থাপনা এবং হ্যামস্ট্রিং/হাঁটু প্রতিরোধ শিখে প্রতিযোগিতামূলক ফুটবল খেলোয়াড়দের জন্য স্মার্ট সেশন ডিজাইন করুন, আঘাত কমান এবং সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা অর্জন করুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টার নমনীয় কাজের বোঝা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কি শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক কোর্সটি আপনাকে কার্যক্ষমতা বাড়ানোর এবং নরম টিস্যু ও হাঁটুর সমস্যা কমানোর একটি সম্পূর্ণ কাঠামো প্রদান করে। প্রমাণভিত্তিক পরীক্ষা, পর্যবেক্ষণ এবং লোড ব্যবস্থাপনা শিখুন, তারপর বিস্তারিত গতি, শক্তি এবং দিক পরিবর্তন সেশনসহ প্রস্তুত ৬ সপ্তাহের পরিকল্পনা প্রয়োগ করুন। স্পষ্ট খেলোয়াড় প্রোফাইল তৈরি করুন, আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রশিক্ষণ সমন্বয় করুন এবং সাধারণ সরঞ্জাম ব্যবহার করে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং ক্রীড়াবিদদের দীর্ঘক্ষণ মাঠে রাখুন।
Elevify এর সুবিধা
দক্ষতা উন্নয়ন করুন
- খেলোয়াড় পর্যবেক্ষণ: সাধারণ ক্ষেত্রীয় সরঞ্জাম দিয়ে ক্লান্তি, সুস্থতা এবং লোড ট্র্যাক করুন।
- কর্মক্ষমতা পরীক্ষা: গতি, শক্তি, বলশালী এবং গতিশীলতা স্ক্রিন চালান যা গুরুত্বপূর্ণ।
- আঘাত প্রতিরোধ পরিকল্পনা: ৬ সপ্তাহের হ্যামস্ট্রিং এবং হাঁটু-নিরাপদ প্রশিক্ষণ ব্লক তৈরি করুন।
- লোড ব্যবস্থাপনা: আরপিই, ম্যাচ শিডিউল এবং লাল পতাকা লক্ষণ ব্যবহার করে সেশন সমন্বয় করুন।
- ফুটবল-নির্দিষ্ট প্রোফাইলিং: পজিশন চাহিদাকে অভিযোজিত শক্তি এবং দিক পরিবর্তন কাজের সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারসংক্ষেপ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় এবং কাজের বোঝা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় দিয়ে শুরু করবেন তা নির্বাচন করুন। অধ্যায় যোগ করুন বা সরান। কোর্সের কাজের বোঝা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রদের মতামত
প্রশ্নোত্তর
Elevify কে? এটি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সগুলিতে সার্টিফিকেট আছে?
কোর্সগুলি কি ফ্রি?
কোর্সের কাজের বোঝা কি?
কোর্সগুলি কেমন?
কোর্সগুলি কিভাবে কাজ করে?
কোর্সের সময়কাল কি?
কোর্সগুলির খরচ বা মূল্য কি?
EAD বা অনলাইন কোর্স কি এবং এটি কিভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স